Что поможет, если падает самооценка?!

Последнее время, все чаще задумываюс о своей жизни. И с каждым разом чувствую себя все хуже. Чаще замыкаюсь в себе, молчу. А началось все с того, как стала встречаться с МЧ. Я понимаю, что все люди разные, но нельзя ведь вселять в свою вторую "половинку" столько неуверенности!? Пусть с ним я повзрослела - ушли какое-то нелепое детское поведение. Но взамен я стала очень много обдумывать...Всё. Теперь мне кажется, что всю жизнь я была одна. Близкие родные люди равнодушны. Их заботят только свои проблемы... Мне кажется что люди, которых я считала своими друзьями, общаются со мной только с какой-то личной целью. Попросту: используют. И постепенно я свела наши и так не частые встречи к минимуму. Встречаемся с ними только по большим праздникам. Может раз 10 в год. С МЧ расстались. Зачем встречаться без цели. Зачем нужны отношения, которые длились год, но так и не достигли ничего.. Разве что привычки ( Теперь боюсь всего. Больше друзей не ищу. Со всеми окружающими общаюсь очень даже хорошо, мы смеёмся, устраиваем корпоративы. Но не больше. Не хочу сближаться с кем-либо, вдруг снова почувствую себя брошеной? Из-за этого все время нервничаю. Все кто меня знает, называет злючкой (в шутку конечно, но все-таки), и вечно раздраженной. Но ни один из них не понимает (да и не хочет понимать) что это только маска за которой скрывается боль... Даже сейчас у меня нет никого, кому бы я смогла это рассказать. Я написала это, но ведь ничего не заменит общение.