Помогите. моя низкая самооценка мешает мне жить. как быть ?

Это подростковое самовнушение, успокойся.

Ты НЕ стала уродом. сходи к психологу, это уже начало болезни. стоит не дорого

лицо это не главное, главное мозги душа и нормальное поведение.
с лицом тоже можно придумать что то .Так что видишь твои проблемы
преувелечены и решаемы. Так что не парься по этому поводу. Прорвемся.

Бытует мнение, что каждый человек, хотя бы однажды, был недоволен своей внешностью. Те у кого длинные прямые черные волосы, хотят кудри, а кудрявые хотят волосы прямые. Цвет глаз, форма носа или губ, скулы и щеки.
Просто быть кем-то другим, значит не быть собой. Ты есть ты, и другой тебя не надо.
В детстве мало кто за собой ухаживает, это начинается в период полового созревания и мало кто умеет это делать. Обычно это штампы, не вникают ни в себя, ни в то что с собой делают. Условно говоря, хорошо выглядеть может вообще кто угодно, важно лишь себя грамотно подать, на чём сделать акцент. Например мелкие и худые, должны подчеркивать свою худобу, так они выигрывают в пропорциях, и прям ахтунг когда такие начинают одевать на себя "полнящие" шмотки, худи, широкие штаны, вязаные шапки, шарфы и прочий гардероб визуально увеличивающий в размерах. То же самое с лицом. Правильная прическа, мейкап и возможно какой нибудь аксессуар, и ты на себя слюну пускать будешь, главное знать меру и то что тебе реально надо, а не то что тебе хочется. Тут как бы тонкая грань, то что ты в жизни с собой никогда бы не сделала, может оказаться тем, что тебе идёт и подчеркивает то что ты имеешь. Весь этот процесс "преображения" требует познания себя, и как только начнешь это процесс, вопросы с самооценкой, фобиями и неприятием себя отпадут сами собой.

Анорексики до самой смерти думают, что слишком толстые. То есть мысли врут, мышление врёт. Не врёт только расслабленность и пофигизм. А стеснительность здесь не при чём, у стеснительных обычно и так друзей нет.