Библия и психологи говорят - надо прощать, чтобы не тащить груз обиды за спиной. Но если никак не забывается подлость?

Простить не значит забыть! Из памяти никак не сотрёшь, как не старайся и не внушай, а вот не вспоминать - это можно. Т. е. не возвращаться к этому, как к чему-то от чего зависит твоя жизнь. Простить - кроме всего прочего ещё значит - не позволить чему-то испортить себе будущее.

Нужно себя поставить на место обидчика и проанализировать его глазами.
Однако нужно иметь ввиду, если обида произошла очень давно, ее данные укоренились глубоко в вашем сознании и нужно очень много времени, чтобы избавиться от этого влияния!

Встретиться с обидчиком, поговорить с ним. Проиграть еще раз ситуацию - потом отпустит.

1. любая агрессия - вещь разрушительная, с этим никто, я думаю, спорить не будет.
2. в теории (хотя это не в теории, так оно и есть) агрессия делится на на внешнюю и внутреннюю.
Внешняя агрессия разрушает отношения, может быть опасна для людей и социума, а потому этим самым социумом и осуждается.
Внутренняя агрессия, к которой относят как чувство вины, так и обиды, какой бы она ни была, обществом не осуждается ибо для общества практически не заметна, как и не заметна для многих из нас. Ну обиделась я на кого-то и что? Он человек такой подлый или еще какой.. . Дело в том, что разрушающий механиз агрессии в данном случае работает также как и в случае с внешней агрессией, только ее вектор направлен не во вне, а в нас самих. Мы не сразу замечаем ее последствий, но большинство психосамотических растройств (физиологических нарушений, обусловленных психоэмоциональными факторами) начинается под влиянием именно постоянного (длительного) влияния внутренней агрессии. Вот тут пишут забыть и простить не одно и тоже, но задумайтесь так ли это на самом деле. Ведь пока мы помним (удерживаем) это в памяти, мы все время подвергаемся разрушительному воздействию эмоциональных соствляющих этих воспоминаний. Другое дело простить и забыть, только научившись чему-то больше не наступать на теже самые грабли.
Надеюсь Вы меня поняли :)
Удачи Вам!
И мира в Вашей душе!

Время поможет или другой человек сможет отвлечь.

Для начала надо и спрашивать у Библии и психологов: Как? Подскажите рецепт.
Все хотят быть счастливыми. (Кстати вот в этом выражении и кроется рецепт) Люди бывают подлыми или агрессивными не потому что они такие злые или добрые. Они хотят быть счастливыми, но не знают как быть счастливыми. Нас никто не создавал. Тем более не создавал злыми или добрыми. Мы сами выбираем каждое мгновение какими мы будем в следующее мгновение добрыми или злыми по отношению к окружению.
Ну а дуться на обидчика только пустая трата энергии. Лучше её потратить на доброе дело для соседа. Хоть просто рассказать ему анекдот, хоть улыбнуться прохожему.
Любой человек может умереть в любой момент. Размышление только над одной этой простой истиной расстворяет любую обиду, любую зависть.

Есть различные техники, чтобы простить человека. Например, можно представить его маленьким и беспомощным, либо представить, что прошло много лет и эта обида покажется такой несерьезной.

ЗАБЫТЬ и ПРОСТИТЬ, совершенно разные вещи. Простить можно, а для того что бы забыть нужно время, но иногда и оно бессильно.

У меня тоже не получается простить, хотя психологи говорят нельзя думать о прошлом и будущем, иначе часть твоей энергии уходит туда, а надо жить здесь и сейчас. Бог неспроста создал добрых и злых людей, нужно чтоб был баланс.