Как стереть из жизни плохие воспоминания?

Хорошо запоминаются только эмоционально-насыщенные события. Отсюда и метод стирания — пересмотреть такие воспоминания с позиции рядовых и обыденных. Рекомендую обратиться к НЛП. Там субмодальные техники работы с воспоминаниями позволяют не только забыть что-то, но и делать чудеса — например, полностью изменить воспоминание, да так, что невозможно будет для самого себя понять — было ли это на самом деле, или нет.

Измените свое отношение к ним и не тащите их за собой.

неправильная цель, нужно научиться правильно думать об этом моменте

Лучшее средство избавиться от старого, заполняться новым, и тогда старому просто места не будет.

представь себе рубильник висящий на стене и ты правой рукой выключаешь его резко вниз когда эти воспоминания находят, и так несколько раз.... Говорят помогает. ДЕРЗАЙ

Стереть? А вы пробовали стереть историю? Правильно, это невозможно. Можно лишиться памяти и жить спокойно, пока жизнь снова не натолкнет вас на подобный опыт. Все в нашей жизни для чего-то нужно, не смотря на вашу оценку. Жизнь думает не как вы и расставляет на всем свои ценники. Купите один раз "не то что нужно" и больше ошибаться не будете.

Второй вариант - рассматривайте свою жизнь как остросюжетный роман. Если ваша книжка не будет содержать в себе моментов, от которых обычно отталкиваются все сюжеты, то книга эта превратится в обыкновенный дилетантский рассказик, который за неимением интгриги никто не будет читать, а уж вы то подавно.

Так что цените свою жизнь и себя как ее автора.

забыть и все

Настоящее должно быть ярким и впечатляющим! Но и этого недостаточно: надо простить себе свое прошлое. Я много раз говорил сам себе: Я не идеальный! И становилось легче.

наполнить её прекрасным.

Никак.. . нужно научиться с этим жить