Как стать менее эмоциональной? Я застреваю на негативных эмоциях, меня легко обидеть, сразу плачу...

не менее эмоциональной надо становится, а закалять свой Дух. в противном может привести к безразличию и отстранению от всего.
найдите корень каждой причины, которая выводит из равновесия, можно всё записывать и всё, что сопутствовала ей, после перечитав уловить маленькую крупицу, но именно ту, которая стала причиной, осознав причину со всех сторон, поступков, посмотрев со стороны, якобы это были не вы, а кто-то другой, ответьте себе, а как бы надо было сделать, чтоб не было таких последствий. после, ставьте задание себе, а как придёт время для прохождения вновь этого урока - поступите как решили.
и ещё, только мы сами можем позволить болезни поселиться в своей Душе и организме, без ведома и попущения нашего - никто и ничто не в силах.

А вы меньше придавайте себе значения.. . Чаще смейтесь над собой.. . Сильно полегчает. ))) Проверено.

Можно почитать Литвака. Дядька с юмором и мозги вставляет хорошо.

Самое лучшее время и не дай Бог избавиться от любых эмоций.

Говорят, что когда мы сталкиваемся с различными неприятностями, невзгодами и проблемами - мы закаляемся. Но у некоторых идёт обратный процесс, нервы становятся как расстроенные струны, и тогда кажется что все только и стремятся на них побренькать

нужно поменять негативное отношение, на позитивное, в двух словах не обьяснить, но можно силой мыслей, изменить ситуацию к лучшему. Прочтите книги Валерия Синельникова"Тайны подсознания"серия книг, Александра Свияша "Улыбнись пока не поздно",Луизу Хей...

Наблюдайте за своими эмоциями и переживаниями. Со стороны. Смотрите за тем, как вы психуете, злитесь, сердитесь, ненавидите. Не оценивайте свои действия в эти моменты, а просто наблюдайте.
Как только вы начнете это правильно делать - лишние эмоции исчезнут.
Все проблемы из-за вашей неосознанности.

А откуда думаете берутся люди с устойчивой психикой?
Клин клином вышибают, другого пути нет. Постепенно в жизни исправлять свои погрешности, не избегая трудностей.