Каквытащить себя из депрессии? Помогите! Одна безысходность и апатия... У кого получилось, напишите.

Забивайте время хоть чем - планируйте день под завязку - и со временем все пройдет

Дождитесь воскресенья/ Встаньте с рассветом солнца/ Выгляните в окошко/ Попейте чайку с чем -либо сладким/ Выйдите в парк, на улицу, где мало народа, зелень кругом, цветочки, хорошо-би водичка/ Побродите по парку/ Сорвите цветочек и ощутите его пьянящий аромат/ А потом целый день бродите по городу и улыбайтесь прохожим, вспоминая только что увиденное/ По дороге обращайте внимание на деток/ Они такие классные и за ними наблюдать - одно удовольствие/ Неплохо по дороге погладить щенка или котенка /Это добавит Вам настроения/ Откажитесь от кофе/ Оно лекарство для депрессии/
Когда доберетесь домой - включите какую-либо жизнеутверждающую музыку (только не включайте рок или что-то в этом стиле) / Ну и почаще улыбайтесь и старайтесь останавливать свой взор на чем-либо прекрасном/ Это не так уж и сложно - ведь жизнь это велликолепная штука,,,

Только с врачом. Личный опыт. Не тяните.

Депрессия - это болезнь.
Конечно, она в некоторой степени бывает у всех, но есть много но.. .
К тому же очень серьёзно сказывается и на физическом здоровье.
Если депрессия длится более 2-3 недель - нужно обращаться к специалисту. (психиатру или психотерапевту-доктору) только они имеют право лечить медикаментозно.
Медикаментозное лечение, сейчас есть много препаратов, которые не имеют побочных действий и привыкания.
В тяжёлых случаях без них никак. Плюс к медикаментозному ещё нужна психотерапия, - параллельно.
Никакое отвлечение работой и отдых не поможет, проблема сидит намного глубже.
Все ответы выше, может и хороши, но это если бороться с плохим настроением, а не депрессией.

Подтверждаю ответ Маши. Это действительно помогает. Любые положительные эмоции: от природы, животных, общения с теми, кто нравится. Составь список своих достоинств, поощряй себя за любое улучшение. Помни, что так будет не всегда! сегодняшний день может принести перемены или завтрашний, но они обязательно наступят.

А кто расдражитель? Нах. . его!
Если незя замочить, бегите. Бегите и неоглядывайтесь. Начните всё с начала. Новые люди, новые возможности, есть, есть кто вам интересен и вы так же.
Голву на отсечение даю....