Психология

что делать, если ты впал в депрессию? помогите.

здравствуйте. можете называть меня просто тейтом. мне 14, я - девушка. в последнее время, я начала часто впадать в депрессию. при чем, я не хочу ничего делать, у меня опускаются руки. я просто лежу, смотрю в потолок и думаю о том, почему у меня такое состояние. я не хочу ни с кем общаться, не хочу выходить из комнаты. мне все надоело. мама постоянно начинает ссориться со мной из-за этого. кричит мне, что у меня есть все, ноги, руки, семья, дом, любимые родители, которые делают для меня все, но я продолжаю ходить грустная и ныть о жизни. она сказала мне, что я неблагодарная свинья. я не знаю, что делать. как мне выйти из депрессии, начинать знакомиться с людьми и наконец-то иметь желание, хоть что-то делать? помогите. с чего начать? я уже даже за собой перестала следить.
Татьяна Рутковская
Татьяна Рутковская
117
Медитация. Депрессия это негативное мышление, негативное мышление выбивается погружением во внутренее безмолвие.
ЕП
Елена Пьянкова
37 675
Лучший ответ
Это во всём
Мире
Выходит
На первое
Место.
Вирус-
Бьются над
Проблемой .
Татьяна Абсолямова
Татьяна Абсолямова
57 160
Дойди до дна, сиди дома, месяц не мой писю и голову, объедайся тортом с пивом, сиди напролёт в ответах...
Любовь Воронова
Любовь Воронова
53 620
Обратитесь к психиатру. Возможно это серьёзное заболевание.
Гульнура Алиева
Гульнура Алиева
23 903
Смотрите внутрь себя. Счастье, покой, любовь, блаженство, знания, сила - всё внутри нас.
Елена Отт
Елена Отт
21 075
Можно принять разумные меры, чтобы заботиться о своём физическом и эмоциональном здоровье: правильно питаться, выспаться и регулярно заниматься спортом. При физических упражнениях вырабатываются гормоны, которые поднимают настроение, придают бодрости и улучшают сон. Можно создать свой уголок положительный эмоций и завести дневник. Мне в своё время это очень помогло.
Nurila Anuarbek
Nurila Anuarbek
14 735
Лето пройдет - в школку пойдешь и все нормализуется.
А если серьезно - больше общайся, ищи друзей, ходите куда-нибудь, найди себе парня (или дай ему найти тебя). Будь общительной.
Татьяна Тюленева
Татьяна Тюленева
7 079
Твоя депрессия это подростковое буйство гормонов. Этот период конечно проходит, просто у кого то все гораздо легче. у кого то сложнее. Такая депрессия по своему полезна подросткам. С ее помощью тренируется нервная система, начинается переход от детского мышления к взрослому (т. е. переосмысление жизни). Не нужно бежать от этого состояния, а наоборот нужно быть внимательнее к себе, чаще анализируй чем вызвано то или иное состояние и конечно общайся, общайся где угодно в школе, в инете и т. д.
Анастасия @
Анастасия @
5 634
Надо подумать об интересном занятии по жизни.
ЛЛ
Людмила Литовченко
4 596
Депрессия - это не какое-то там мышление, которое человек мысленным усилием может повернуть. Это изменения на физическом уровне, в первую очередь мозга и гормональной системы. Если у вас действительно проявляются признаки настоящей депрессии (а из текста вопроса весьма похоже), то вам нужно к проф психологу как можно скорее.
Елена *
Елена *
714
Это гормоны
Короче есть способы
Слушать музыку, смотреть сериалы, смотреть фильмы, играть в игры, спать, кушать, пить, читать книгу и тп.
ЕК
Екатерина Кикоть
396
Боже, у меня точно такое же состояние. Нужно к психологу обратиться, пока хуже не стало.
СС
Сауле Сагинбекова
103

Похожие вопросы