Что делать, если ты впал в депрессию?!

Чего тебе насоветовали! Они просто не впадали н это болото. А если и ходили по нему, то только щиколотки промочили.
Я много лет был депрессивным меланхоликом. Всё дело - в нацеленности твоих мыслей на негатив: проблемы, неудачи, предстоящие трудности. Чем дольше их перевариваешь в голове, тем больше накручивается аналогичных мыслей. Это как снежный ком, катящийся по кругу, и всё время ниже и ниже. Если депрессия глубокая, она переходит в апатию, когда превращаешся в овощ. То есть ешь, пьёшь, справляешь нужду - и всё. Из депрессии, а тем более из апатии, выходишь, когда устаёшь от этих переживаний через много дней.
Нужно перенаправить мысли на позитив, зафиксировать их на радостных моментах в твоей жизни (если ты о себе спрашиваешь) , и ощущать приятные чувства, которые являются реакцией на мысли. Работа трудная, долгая, не меньше нескольких месяцев (может и месяца хватит, если не всё так плохо) , и никто, кроме тебя самого, тебе помочь не сможет. Решайся меняться, запасайся терпением и - к светлой жизни! Не будет получаться (а сначала так и будет) , пиши.

ребятки, да не переживайте вы так, всё бедет ок

Радоваться осознанию истины по поводу жизни и всего остального )

Переждать: всё проходит, пройдёт и это - главное не забывать эти слова....)))))

Согласен с Паловым--труд обширный. Но раз ты задал вопрос, значит настроен на решение депрессии. Её причины могут быть различны и твой случай индивидуален и непохож на другие. Есть некоторые общие механизмы и немного теории---они подскажут тебе направление движения--успехов! !
ttp://eftrus.narod.ru/index.html
ttp://belsu.narod.ru/neale-walsch/dialog3/305.htm

Пол стакана коньяка + БГ

кричать как можно громче "как все плохо.... какой я неудачнеГ.. . и т. п. "
так чтоб соседи испужались.. .
ну или по Задорнову похрюкать перед зеркалом :)

отвлекаться от проблем.. . Побольше общения. прогулки и поездки. Яркие впечатления.

Что? Что? Выползать из неё!

SYESH' SLADKOGO ILI VIPEJ SLADKOGO CHAYA I POJDI TUDA GDE VESELO

свежий воздух и физическая нагрузка. Вставай на лыжи

Ни алкоголь, ни антидепрессанты (онипочки сажают0 не помогут. Это временный уход от проблемы. Умные люди советуют активно отвлечься, извлечь положительный урок и ...правильно... "забить! "

Источник: моя почти прошедшая депрессия.

купить антидепрессанты посильнее

Задумать, а зачем ты живешь и кому нужна твоя жизнь, твоя помощь? Поставь цель перед собой, чего бы ты хотел достичь в этой жизни... Ну и вперед ...к достижению цели!!!

поискать человека в депрессии, послушать его проблемы и попробовать его вытащить. про свою забудешь.

дак выпади из неё

может быть это всего лишь плохое настроение или усталость... .
ну а если это деиствительно дипрессия я посоветую пропить таблетки (к ожалению я не помнюкак они называются) (к ним нет привыкания) которые выробатывают серотанин--гармон счастья и все наладится! Удачи