Что делать если впал в депрессию???

Океан энергии

Для выполнения этого упражнения вам потребуется использовать свое образное мышление. Вся накопленная информация в нашей памяти хранится в виде образов. Сравнивая образ с мыслью, можно провести следующую аналогию: мысль — это двухмерная картинка, а образ — трехмерная. Умение мыслить на уровне образов открывает нам новые возможности восприятия. Именно образное мышление открывает доступ к энергии и позволяет войти с ней в контакт.

Расслабьтесь, сделайте несколько дыхательных циклов. Подумайте о том, как выглядит ваша внутренняя энергия.

Представьте себе эту энергию. Представьте, что все вокруг вас — это сгустки энергии.

Теперь представьте, что все предметы, вся атмосфера — это океан энергий, который где-то более густой, а где-то — разреженный. Важно создать как можно более яркий образ, дополняйте его подробностями.

Попробуйте ощутить «дыхание» этого океана. Почувствуйте, как вы качаетесь на его волнах.

Следующий шаг: представьте, что границы вашего тела становятся тонкими и прозрачными, что энергия свободно проникает внутрь, как бы проходит
сквозь вас. Ощутите себя частью вселенского океана энергии.

Ваш разум будет препятствовать вам, рассуждая о том, что невозможно представить то, чего вы никогда не видели, то, чего, возможно, и не существует. Чтобы полностью погрузиться в созданный вами образ, вам надо научиться останавливать этот внутренний спор.

Если вы здесь задаете такой вопрос то у вас все в порядке. обычно люди не признаются себе в этом, а наоборот все отрицают

Там, в депрессии и оставайся - это тоже хорошо. Надоест - выходи. Можно выпить - депрессия не пройдёт, но депрессировать будет гораздо приятнее.

не надо путать плохое настроение с депрессией...

если это действительно то, о чем вы говорите, тогда лучше к психиатру обратиться. Он предложит тест для определения формы депрессии и соответственно даст рекомендации.

что-то менять в своей жизни или искать причину такого состояния

зависит от того, нравится ли вам пребывать в этом...

Догоняй меня у меня уже к сотне подвалило, подожду. . а там решим как выпадать..

Научно доказано. 48 часов не спать, гулять по городу, но не сидеть при этом на одном месте

Перетерпеть! Из депрессий люди выходят обновленными, с новыми знаниями и открытиями.. . Когда человек в депрессии, его душа чего-то ищет.. . Позвольте ей найти новое и необходимое для себя.. . )))))))))

Спасибо большое! Мне еще вот здесь материал помог. Жизнеутверждающе так! https://depressionfree.ru/vpal-v-depressiju/