Депресняк! Впала в депрессию, что делать?

Выходить из него. Что же еще? Это можно сделать миллионом разных способов. Но для начала нужно понять вот что: депрессия - это когда плохо, это когда человек страдает. А вот страдает человек (в жизни не догадаетесь) потому, что поверил в свою беспомощность. Потому, что верит, что сейчас он слабый, бессильный и ничего нельзя изменить. Чушь! Всегда можно что-то придумать. И (чувствуете? ) достаточно убедиться лично, что действительно что-то сделать можно и ваше страдание испарится. Не верите? Проверьте. Наберите ведро холодной воды и опрокиньте на себя. Очень внимательно следите за своей депрессией. В общем, дерзайте.

К врачу.
Это физиология, дела и фильмы не помогут.

Для начала тренируйте улыбку. Через силу, но каждый день.

Что Вы подразумеваете под депрессией? Если просто плохое настроение, то займитесь интересным делом, а если это болезнь, тогда надо обратиться к психиатру.

Обратить к терапевт... он решит... либо успокоительные помогут, либо пора более тяжёлую артиллерию подключать.

Посмотри фильм "Полиана".

Сейчас модно использовать это слово. На самом деле депрессия это достаточно тяжёлое психическое заболевание, которое лечится годами, при этом нарушается сон, пропадает интерес ко всему, человек перестает за собой следить, нормально питаться и тд. А временный спад настроения это никак не депрессия

Аутотренинг у зеркала. Ну и сон до 12 часов утра.

роди сына)

Фу... ну и слово. Депрессия равнозначно слову унылое га**о. Да это так... признайтесь... да призновались и не раз! Имхо.

Начните делать уборку по всей квартире)) )
Работа лечит) )

И подумайте о людях кому сейчас гораздо хуже... .
у кого рак, кто после ДТП. кто с сильными ожогами... .
Но они хотят жить... .

Депрессия возникает от собственной психологической изоляции от общества и погружением в свой внутренний мир. Неважно, какие причины и какие мысли обуревают Вас, Вы лишены главного источника энергии - людей. Все мы - одно целое, одиночки, даже если у них на душе боль, просто поедают сами себя. Поэтому лучший способ выйти из депрессии - это влиться в какое нибудь общее дело, будь то помощь по дому или на работе. Главное - это дать себе установку на осознание себя частью чего то большего, целого мира. На работе я даю себе такую установку, даже когда просто протираю пыль, и от этого мне на душе становится приятно. Бывает плохое настроение, но депрессии нет уже давно. В своём плохом настроении обычно виноват я сам, потому что мысленно его к себе допустил. О чём мы думаем, то нам и достаётся.