У вас были когда-нибудь панические атаки? Как от них избавиться и с чем они связаны?

можно, провоцируется страхом неопределенности в жизни, это подсознание сообщает о том, что нужно двигаться в другом направлении в жизни, чтож, можно только пожелать скорее найти путь к себе.. .
слишком много делаете не для себя.. .
Удачи!))

Знаете, смотря насколько они у вас выражены. Легкие могут пройти и сами со временем. Но я по роду своей деятельности сталкиваюсь с паническими атаками такой силы, что человек из дома не может выйти, нарушается его социализация, теряет работу. И тут уж не до самолечения.
Панические атаки хоть и лечатся психиатрами медикаментозно (что само по себе правильно) , но всегда имеют под собой психологическую причину, причем часто неосознаваемую. Если бы она осознавалась, не было бы атак. Как говорил уважаемый мною психотерапевт, "Если ты сможешь говорить о своих проблемах словами, тебе не надо будет говорить о них телом". Так что лучше - к специалисту обратиться.
Когда ко мне обращается клиент (а чаще клиентка) с паническими атаками, я всегда начинаю с вопроса: представь себе, что случилось чудо, и ты утром завтра встала БЕЗ них. Что ты будешь делать? Чем заниматься? Как будет выглядеть твоя жизнь? А теперь задумайся, тебе НРАВИТСЯ это? Ты именно ТАК хотела бы жить дальше?
Обычно атаки имеют смысл: они дают возможность ЧТО-ТО НЕ ДЕЛАТЬ.

Уберите для себя ВАЖНОСТЬ предмета паники и страх уйдет...

у меня панические атаки бывают в транспорте - это просто посттравматические последствия после аварии, надеюсь, со временем пройдут.. .
а еще я боюсь высоты, и это уже трасформированный страх ответственности
вообще с фобиями бороться тяжело ввиду того, что их носители на самом деле не хотят от них избавляться, ведь их страх "защищает" их, как это ни парадоксально звучит.. .

Без психотерапевта не обойтись.

Такие атаки связаны с фобиями. Как увижу паука или таракана -так у меня паническая атака с тапком. У сотрудницы паническая атака на мышей, как увидит и визжит и со шкафа не снимешь.

Открытие индивидуального бессознательного.
Можно, если "вносить свет в темную комнату" своей Души с радостью, Любовью и вниманием.

успокоительные там, транки какие нить

Займитесь йогой.