В чем причина неконтролируемого гнева? могу ли я сама от него избавиться без погода к психологу?

К мужику бы тебе.

Бог пошлёт Вам утешение... на ложах...

Посетите вначале невропатолога. Приступы необоснованного раздражения и гнева, часто предшествуют проявлениям сосудистых патологий головного мозга, когда некоторые участки ощущают кислородное голодание. Особенно когда вы подвержены частым головным болям. При выявлении проблемы, можно прибегнуть к герудотерапии - пиявкам.

Вы будете удивлены, по всей видимости, но причина неконтролируемого гнева в отсутствии контроля.

Гнев, это внутреннее состояние человека и научиться его контролировать довольно трудно, гневались аже такие великие пророки, как Моисей. Однако самое главное, сказано: "гневаясь, да не согрешайте.

Возможно, немного расшатана нервная система, или последнее время у вас что-то не так идет в жизни. Даже просто от того что повседневная рутина затягивает а хочется чего-то большего, разнообразия в жизни. Надо просто попытаться проанализировать, что не так, и самой решить для себя, что можно сделать.

Вы не написали беспричинный ли гнев? То есть осознаете ли вы, обо что ударились? Или непонятное раздражение на всех и все?

Гнев не нужно сдерживать, о способах выражения вам уже написали: секс, спорт, танцы, крик.
А главное - решение исходной проблемы, и новые цели.

Гнев - выход скопившейся энергии. Вот правильно было написано: " К мужику бы тебе" :) Давайте выход энергии другими способами. Контролировать это не поможет, но энергии поубавиться ...

Конечно можешь, но не у всех это получается самостоятельно и сразу, попробуй рассказать об этом кому-то из тех, кому ты можешь полностью довериться, вместе быстрее найдёте причину.

Просто научись это состояние подавлять, но не просто успокоить себя, а выместить его (только без вреда себе и окружающем) ! Я вот начинаю бить грушу, бегать по стадиону или просто танцевать под громкую ритмичную музыку! Попробуй!!!