Я часто сильно волнуюсь,что обо мне могут подумать окружающие.Как от этого избавиться?

Когда была еще в школе, всегда казалось, что меня обсуждают за спиной, так как класс у нас подобрался тогда просто как сборище сплетников и стерв. Тогда я побыстрее ждала, когда закончатся занятия и бежала домой, где никто не могут меня увидеть и сказать обо мне что-нибудь. Я перестала ходить гулять, даже в магазин идти и то стало для меня пыткой. С тех пор прошло 4 года, я переехала в другой город, здесь я чувствую себя раскрепощенней, но это чувство, что меня будут обсуждать и, возможно, смеяться надо мной осталось...Разумом я понимаю, что это просто глупо, а сердцем не могу избавиться от этого ощущения. Прямо стадия идти к психоаналитику...Что мне с этим делать?