Я очень ранимая и обижаюсь на пустяки, пытаюсь скрывать эмоции но плохо получается. Как держать себя в руках?

Это говорит о том, что у тебя весьма тонкая организация. Ты чуткая, оттого и ранимая. Люди по грубее, как ты очень метко подметила, не замечают, то есть не чувствуют. И ничего смешного, как в прочем, и страшного в этом нет. Как правильно заметил пользователь Mickrok: готовься к человеческой грубости и глупости заранее. И тренируйся. Ты знаешь, терпение ведет за руку мудрость. Дается она не задаром, но она того стоит. Ты состоишь из удивительно тонкой материи, так что и выбирай себе окружение подходящее.
Держись.

Всё проходит и Это пройдёт!
Время расставляет всё на свои места и ты станешь более разумной и сдержанной.
К психиатрам не ходи, а то на психучёт поставют.

Есть психологические упражнения, практики. ) В интернете поищите.

тренироваться

Когда задаешь вопросы - не читай ответы.

Милая девушка, я могу тебе сказать одно: ВСЁ в твоих руках.

Есть такой замечательный случай из жизни китайского философа Мо Цзы.
Слава мудреца, учившего о том, как достичь предельного спокойствия, не уходя от мирской жизни, достигала пределов его родной страны. Многие люди – и молодые и старые – стремились познакомиться с философом и почерпнуть у него мудрость, понять то, как правильно жить на свете, как правильно относиться ко всему происходящему. Среди тех, кто прослышал о небывалом уме Мо Цзы, был и другой мудрец, живший далеко от родного города философа. Звали его Хо Люнь. И решил этот человек доказать всем, что Мо Цзы не так уж мудр, как о нем говорят, и воспользоваться его умом и чесностью.
Хо Люнь послал Мо Цзы письмо, в котором восхищался мудростью последнего и приглашал его в гости с тем, чтобы в беседе с ним и его учениками набраться мудрости. Мо Цзы согласился и через некоторое время прибыл в город, где проживал Хо Люнь. А тем временем последний придумал способ, при помощи которого решил, манипулируя честностью философа, доказать его наивность. Он поймал бабочку, зажал ее в руке и решил так: «Спрошу-ка я великого философа о том, жив ли мотылек. Если он ответит „Да“, я сожму руку и насекомое погибнет. Если он ответит „Нет“, я разожму ладонь и бабочка вылетит на волю» .
Когда Мо Цзы пришел в дом Хо Люня, тот вышел вперед, поприветствовал его и, протянув вперед руку, сказал:
– В моей руке находится бабочка. Ответь же, о мудрый из мудрых, жива ли она?
Мо Цзы подумал и сказал следующее:
– Все в руках твоих.

***
а кроме того загляни вот сюда походи здесь и обязательно найдёшь СВОЁ состояние, ты сможешь разобраться в себе, а когда станешь самой собой, то увидишь: вещи не такие какими кажутся. :)

Интересно было бы с тобой пообщаться... Ну а вообще я считаю, что об этом нужно рассказать кругу твоего общения ...И пусть они, зная эту особенность, относятся к тебе с повышенной деликатностью...

Ты должна понимать что поведение людей не предсказуемо. И быть готовой что могут сказать что то чего ты не ожидаешь или тебе не приятно это слышать. Больше общения думаю привыкнешь) Удачи!

Солнышко все пройдет с возврастом! Не переживай ! )

А для чего тебе это надо, это качество не поможет добится тебе успеха в жизни. Ни когда не на кого не обижайся

та нивчем сибе ниатказывай...