как перестать тревожится ?

99% то что тебя тревожит никогда с тобой не случится.

Корень валерианы.

Состояние тревоги это пограничный рефлекс центральной нервной системы. В вашем случае означает хроническое устойчивое ослабление деятельности ЦНС, то есть неадекватное восприятие действительности. Устраняется это состояние укреплением нервной системы всеми доступными способами-какими? Выбор за Вами!...

без этого нельзя. Мы тратим себя на наши успехи.

Но надо научиться меньше тревожиться - для этого надо во-первых, отвекаться на что-то. Тратить свои эмоции в другое русло - например читайте книги, смотрите фильмы, плачьте над книгами и фильмами.

Во-вторых, надо в волнительных ситуациях включать рациональное мышление. Просто смотрите на ситуацию рационально. Ведь чаще всего мы волнуемся из-за того что видим черную сторону вещей. - в такие моменты разум отключен, включены эмоции. Наша задача включать разум, логику.

пусть будущее будет таким каким будет, не нужно стороить прогнозы.

Доверьтесь высшей воле--воле Бога. Поселите в себе уверенность, что там, наверху, вас любят таким, какой вы есть, со всеми недостатками... Все окружающие вас люди подсознательно знают о вас всё и реагируют на вас и ваши представления о них (если вы мысленно спорите и ругаетесь с человеком--он в реале будет негативно к вам относиться). Уважайте себя и других (хоть мысленно) и тогда страхи рассеются.

"Майя, майя! "

взять лопату и вскопать огород)) ) а если будет мало, то и чужой можно))))

Постараться доверять жизни. Мыслить всегда позитивно чтобы не притягивать негативное развитие событий. Тревожные мысли выкидывать из головы силой воли. Если не получается то повторять одно и то же слово или считать например до 1000.Это не так просто но при желании получается.

верить в Бога