Что-то депрессия достала. Как справиться с ней?

вон у вас какая речка хорошая, утром встали и на берег и зарядку подольше

побегать, покататься на веле, занятся любовью с любимым человеком. Все то, что вырабатывает гормон счастья.

если не помогло, то есть яд - http://ru.wikipedia.org/wiki/Серотонин

движение на свежем воздухе, хороший сон, витамины, йод-актив, положительные эмоции - как рукой))

Есть несколько вариантов. Ты мог стать более чувствительным к энергии из-за изменений на земле. Советую не есть свинину и говядину, перестать пить и курить, начни есть больше овощей и фруктов. Рыбу и курицу есть можешь.
Очисть ум и думай о хорошем смотря это видео, и почувствуешь тепло в сердце.

http://www.youtube.com/watch?v=gTfiR26Er2I - 1
http://www.youtube.com/watch?v=NdXDYYcrPSo - 2
http://www.youtube.com/watch?v=eXfI0yYUttI - 3
http://www.youtube.com/watch?v=wWHUVX__VIM - 4
http://www.youtube.com/watch?v=vARlGuDatzE - 5
http://www.youtube.com/watch?v=iPChWZo42CE - 6
http://www.youtube.com/watch?v=xvObHXv6wTQ - 7
http://www.youtube.com/watch?v=nTvswQgUwHk - 8
http://www.youtube.com/watch?v=fxWhYsulQ1c - 9
http://www.youtube.com/watch?v=wsbaJ_vTQEI - 10
http://www.youtube.com/watch?v=jTQmfy5aSNU - 11

1. Не принимайте важных решений
Депрессия может помешать принять Вам взвешенное решение, поскольку при депрессии человек необъективно воспринимает себя и окружающий мир.
2. Постарайтесь избегать стрессов
Для человека, страдающего депрессией, даже небольшая нагрузка может показаться тяжким грузом. Не перетруждайте себя даже когда почувствуете, что у Вас появляются силы - это может вызвать ухудшение состояния.
3. Заботьтесь о своем теле
В состоянии депрессии человек часто теряет физические силы, чувствует себя истощенным. Если Вы почувствовали, что у Вас появились физические силы - дайте своему организму небольшую физическую нагрузку, но не переусердствуйте - начните понемногу гулять или ухаживайте за цветами.
4. Ешьте регулярно и с удовольствием
Если у Вас появился аппетит - не отказывайте себе во вкусной еде. Это поможет Вам вернуть вкус к жизни. При депрессии нарушается иммунитет, поэтому постарайтесь есть больше витаминов.
5. Избегайте негативных мыслей
Если у Вас появляется негативная мысль - попробуйте подумать о чем-то приятном, отвлечься на какое-то действие - приготовить чашку чая, послушать радио или позвонить другу.
6. Общайтесь с друзьями и родственниками, даже преодолевая себя
Ваши близкие могут быть источником поддержки. Они могут помочь Вам принимать решения или решать проблемы, с которыми Вы боитесь не справиться, помогать в работе по дому.
7. Не стесняйтесь сообщать врачу-психотерапевту о любых своих проблемах или изменениях в самочувствии
Врач поможет справиться с любой проблемой, если будет о ней знать.
8. Не принимайте алкоголь и наркотики - они могут спровоцировать ухудшение состояния.
Постарайтесь не злоупотреблять снотворными
Поговорите с близкими о том, что Вас беспокоит - они поддержат Вас

магний Б6 попринимать

если она длиться продолжительное время, то лучше обратиться к специалистам за помощью...

гоните ее... бейте ее бейте.... палкой ее... и все.. .
могу поделиться с вами хорошим настроением.... я сегодня самая счастливая ))

полюбите жизнь. .
а чтобы этого добиться, необходимо для начала искренно захотеть этого .

разуйте глаза... в жизни, конечно, много плохого случается, но сколько же в ней хорошего !
обращайте внимание на самые элементарные, но самые необычные вещи : солнце, зеленую траву и яркое небо.. .
уже только ради этого жить стоит !

алкоголь, наркотики, секс