Люди с диагностированной депрессией расскажите как справились без таблеток?

настоящая депрессия не лечится без лекарств. Ибо это вовсе не плохое настроение или легкая лень. Это серьезное заболевание. И если такое заболевание ставится как диагноз, то без таблеток не обойтись.

От депрессии поможет только устранение её причины, кто бы что ни сочинял.

купи витамин...
ниацин..
как рукой снимет..
стопудово..

Есть дыхательные практики в йоге, когда успокаиваешь дыхание, а потом делаешь задержки дыхания на несколько секунд на вдохе (комфортные задержки, чтобы не сильно напрягать себя) и тогда можно ощутить отсутствие мыслей. И так в течении дня можно и даже без задержек дыхания научиться, чтобы в голове иногда просто не было мыслей, и это поможет успокоиться и почувствовать себя лучше.

Когда мы начинаем уделять внимание тревогам, страхам, недовольству, обреченности, апатии, гневу, зависти, то тем больше эти чувства захватывают нас, подчиняют себе, ослабляют и физические и душевные силы.
Когда же мы начинаем относиться и к себе, и к другим, ко всему окружающему с дружелюбием, прощением, сочувствием, милостью, любовью, тогда приходит нега и умиротворение.

"Бог есть Любовь." Евангелие

"Солнце равно светит всему земному.
Божественность (душа, любовь) есть по всюду во Вселенной - в каждом предмете, каждом живом существе, в каждом человеке и была всегда." (Бхагавад Гита)

Нифига себе! Сейчас даже такое диагностируют? Сделай что-нибудь, чего раньше не делал.

Добрый день! Сейчас новый способ есть. Довольно интересный. Называется "Фототерапия". Но не в том смысле, который мы привыкли! Вот более подробно про этот метод - http://psychogenes.ru/fototerapiya