Как справится со страхом?

Не надо искать причину.
Сстояние стаха, тревоги оно образуется не от Вашего желания и копится где то около желудка, ДА? Возможно это предчувствие чего то.
Причин много. Надо знаниматься спортом, ну хотя бы физкультурой.
Обязательно посещать музеи, выставки, но всё это должен Вас личный семейный психолог дать рекомендации.
А вообще на Западе такие всплески тревоги лечат, если можно так сказать спортом, избыток адреналина, как раз от нехватки чего то. Это проходит.
Полюбите себя сильно. Это всё проходит и очень быстро. Я уверенна, что уже Вы всё поняли и всё тревоги, страхи ушли.
Вы рассказали, значит Вы сильная, Вы всё переборите. Здоровья!! ! Удачи!!!

Нарисуй свой страх. Даже если не понимаешь, что это. Иногда рисунок подскажет. Или просто каракули (что подсознательно захочется)., а потом порви на мелкие части и выброси.
Помогает. Это психология.

Скорее это тревога. Попейте-ка Новопасситик во флаконах. А, то до депрессии, не далеко.

думать о причинах, думать когда он появляется. Обычно от работы, отношений или угроз

Это можно преодолеть. Не Страхом.
Скажу так. Не страшного человека боятся страшные люди. Почему? Они чувствуют Свою погибель.
Какую? Они становятся подобны не страшному человеку. Это переходный момент. Уподобься не Страху.
Этим Ты преодолеешь Страх Свой. Не бойся. А прими Себя другим. Бог с Тобою. Не Страх. Любовь.
Происходит повсеместное изменение потенциала людей. Они становятся другими. Не беспокойными.
Я это знаю. Я-имя Моё.Я-имя Твоё.Я-имя Наше. Мы есть-Одно. Не Страх. Преображение Гоподнее.
Ты-это Я. Бог.

нужно найти причину страха, и потом страх чего Вас беспокоит?

так не бывает.... "похоже... что-то.... не знаю... ") Страх он всегда на поверхности...)

стоит сделать всего один шаг на встречу своему страху и он отступит навсегда!

Это даже не страх, а невроз, достаточно сильный. Если владеете методикой самовнушения (но внушать себе можно только положительные эмоции!) , то попробуйте. Если нет - такой методике можно легко научиться под руководством психотерапевта (не путать с психологом и психиатром) . Обычно бывают хорошие результаты.

У меня такое тоже было. Просто подумайте о том хорошем. что у вас есть.:) *О любимом муже, детях, да хотя бы о том .что мир прекрасен!!!! =DИ жизнь станет ярче и прекрасней, она будет разливаться всеми цветами радуги!!!! Удачи!!!! И не чего не бойтесь)))))))))

страх это своего рода препятствие, а препятсвия нужно преодолевать. если конечно у вас это не фобия. в этом случае надо переодически наблюдаться у специалиста

Это возможно и предчувствие. Но если поймёте причину страха, то придётся идти ей навстречу, иначе страх только усиливается