Скажем так-я человек ранимый от природы.Как лучше всего защищаться. Как лучше всего защищаться

Защищаться не надо, надо перестать быть ранимым/ранимой.
Другими словами, никто не сможет вас ранить, если вы не захотите быть раненой. Значит пока вы хотите такой быть (или позволяете себе такой быть).

Вы среди волков живёте?

Не относитесь к своей ранимости очень серьёзно . Хотя бы стремитесь к этому.
Стоит ли так зависеть? Рано или поздно это начинает разрушать человека.
Мало ли кто что думает, кто что высказывает, причём тут Вы. А вы от этого страдаете.
Будете укреплять свои лучшие качества, укреплять своё тело будет возрастать уверенность и независимость.

Желание защищаться есть только у жертвы. Поэтому глупо жаловаться что тебя имеют если подставляешь зад. Единственныый способ - перейти из защиты в нападение. И тогда ты охотник а они - жертвы.
Не обязательно кидаться на всех, но как только кто-то бросит тебе вызов, то ты должна его принять и не важно на сколько противник превосходит тебя, и не важно кто победит. Тут важен сам факт что ты не испугалась и бросилась на амброзуру. Главно в этот момент уже сосредоточится на ощущении победы, генерировать его душой как комфортный свет, не отвлекаясь на генерацию победы противника и не добавлять противнику силы ощущением собственного поражения. Смелость, отвага, юмор, здоровый пофигизм и противник смешон как клоун)).

смотреть на все позитивно и с юмором.

Считаю, нужно меньше откровенничать. Тогда у окружающих будет меньше возможностей сделать Вам больно.

Если вы ранимый, значит вы сами можете ранить. А если можете ранить вы, то чего вам бояться?