Как заставить себя делать зарядку?

Нужна серьезная мотивация... (устранить проблему с здоровьем, "влезть" в нужный размер, понравиться кому-то изяществом...)

А надо ли? Посмотри на любых животных, если есть-кошку или собаку, например, ты у них не увидишь таких припадочных движений как у человека при зарядке, про восточную тематику молчу-там всё приближено к природе.

я знаю как!!!! потому как работал над желаниями заниматься впервую очередь, вот шаги начальные одни из, завари зеленый чай покрепче, начни с разминки всех мышц, потом заставить кровь вращаться, приседания, как разогреешься другой взгляд на физические упражнения, никогда неначинай без разминки

Если не хочется, значит не надо делать.

может лучше сходить в бассейн или зал - интереснее...

Сначала попей витаминчиков.

со мной тоже такое бывает! но заставляю себя! и вы попробуйте заставить себя делать зарядку!

зачем ждать понедельника? начните завтра же...

Заставить нельзя, надо себя заинтересовать в ее необходимости и полезности.

может, музыку хорошую включить для начала.

Светочка! Да скажите себе- Ты опять, тряпка, проспала и не сделала зарядку. Я делаю зарядку ежедневно, не зависимо от времени. Могу встать в 4 утра. не позавтракать, а зарядка - это обязательное условие. Просто нужно иметь силу воли.

Без шуток. Зайдите на сайт или пойдите один раз в мед. центр, специализирующийся на лечении позвоночника. Почитайте/послушайте людей, которые бы сейчас отдали все те деньги, которые заносят в кассу мед. учреждения, просто за то, чтобы вернуть время и заняться элементарной гимнастикой.

Закончи "старую"..

Сначала пару недель себя позаставляешь, а потом организм без разгона уже не сможет. Я делаю зарядку уже больше 10 лет каждое утро для бодрости.
Для начала можно поделать и легкие упражнения из детского сада. Головой покрутить, понаклоняться, руками - ногами помахать. Просто разогреть суставы. Больше 10 минут не займет, делается легко и приятно.

Согласна, нужно чтобы стимул был и желание. А через силу нет смысла что либо делать. Я например уже и не могу без движения и хорошей разминки, даже на работе стараюсь парочку упражнений сделать, когда в кабинете в обед ни кого нет, и сразу на душе приятно, что я сделала нечто хорошее для себя любимой :)

Хе) Я - лентяйка, каких поискать, но зарядку делаю.... зимой.
Когда отопление вдруг отключают.

Самый верный способ - это ХОЛОД. Хочешь согреться - двигайся :)

купи одежду меньшего размера. например платье или джисы, юбка .УСЛОВИЕ: вещь должна тебе очень сильно понравиться. это будет стимулом для зарядки .красивая фигура-молодит женщину и скрывает ее истиный возраст.