Психология

Что поможет выйти из дипрессии?

Сегодня получила последний моральный удар от мужа... Обычно люди или собираются и уходят, или прощают, или выясняют отношения....И т. д. А у меня руки опустились..Такая аппатия ко всему! Есть не хочу, друзей или вообще кого-либо из родных видеть до дрожи не желаю, говорить тоже ни с кем не хочется... Я вообще как в омут провалилась : мне всё равно абсолютно всё....Но только страшно из-за такого поведения и равнодушия. Только где-то внутри тупая ноющая боль душевная и всё!!! Как быть ? Может медитировать начать ? (первая шутка за день)
НМ
Надежда Мозгова
20
подожди
Зулхумор Ортикалиева
Зулхумор Ортикалиева
1 973
Лучший ответ
Любой метод, какой бы ни выбрала для выхода из депрессии сейчас (секс, алкоголь, наркотики, медитации, вера, спорт, шоппинг, жрачка, курение, садизм, мозахизм, творчество, уборка, игры, общение и так далее до бесконечности) станет потом твоим главным для выхода из последующих негативных состояний и закрепится организмом как основной. Займись любым делом, какое приносит хоть немного удовольствия и занимает внимание, но рекомендую выбирать с умом, удачи.
Светлана Карабанова
Светлана Карабанова
47 586
сон
**miss Sladkaya
**miss Sladkaya
23 557
Напиши про себя - просто так для себя на листочке. И потом прочти.
Бахыт Оразбаева
Бахыт Оразбаева
15 489
Аня снять депрессию ты можешь определенными лекарствами их в аптеке много, какие из них лучше подойдут тебе лично знает только психотерапевт, но эффект от приема все равно будет . После этого тебе предстоит принять решение стоит ли вам дальше жить в месте, это нужно сделать обязательно, если вы не можете найти общий язык вместе. Иначе в будущем тебе придется снова переживать сегодняшний день .
Танечка =)
Танечка =)
6 351
Устранение причин депресии, диета основанная на приобладании продуктов с веществами стимулирующими в организме синтез проферментов эйдорфина. Ну и не забывать что гормоны счастья лучше и успешней синтезируются организмом при посильной физической нагрузке.
НК
Надежда Карасёва
3 746
Музыка. Только не грустная. Такая, что зажжет. Танцуйте быстро даже бешено танцуйте, выплескивая все эмоции в этом танце. И когда устанете - поспите. Утро будет черным. Тогда гулять до изнеможения или работать на полную катушку. Еще послушайте песню Аллы Пугачевой "Сильная женщина плачет у окна". Постарайтесь справиться без таблеток все же. И голову держите высоко!!!!
Елена Лисичникова
Елена Лисичникова
105

Похожие вопросы