Какие вы знаете способы укрепить дух? Какие практикуете?

Практика: тхэквондо, карате, тайцзы-цюань-динамичная медитация.

"Человек, любой человек, заслуживает всего, что составляет человеческую судьбу, — радости, боли, печали и борьбы. Но природа поступков человека не имеет значения, если он действует как подобает воину.
Если дух его разрушен, ему нужно просто укрепить его — очистить и сделать совершенным. Укрепление духа- единственное, ради чего действительно стоит жить. Не действовать ради укрепления духа — значит стремиться к смерти, а стремиться к смерти — значит не стремиться ни к чему вообще, потому что к ней в лапы каждый из нас попадает независимо ни от чего. Стремление к совершенствованию духа воина — единственная задача, достойная нашего времени, достойная нас как человеческих существ"

сушки, сухарики, рисовый отвар..

как укрепляют тело?
закаливанием... )
чем Дух хуже? )
Закалки требует!
предпочтительно - той же, что и для металла! )
и ничего более.. .
тем более,
что ,,добрые люди, ,
не дадут нам расслабиться.. .
и пропустить очередную положенную процедуру...)) )

так, что у нас тут на очереди?
Холод или Жар?)

не жру духовную писчу.

Укреплением духа является все то, что с человеком происходит : события, ситуации, люди, ментальный анализ. Можно намерено это совершать путем практик, коих очень много, но подбирать следует подходящую себе.

контроль концентрация отречение сила и покой

самовнушение...