Как повысить самооценку? Помогите пожалуйста

Мне кажется, если Вы на чистом листе бумаге напишите всё то, за что Вас можно любить, уважать и ценить, а затем, принарядившись, прочтете этот список самой себе перед зеркалом, то обязательно встретитесь с мыслью: "И это всё Я?! "
Не переставайте верить в себя, не бойтесь быть собой, не стесняйтесь любить себя!

1. Прекратите сравнивать себя с другими людьми. Всегда будут люди, у которых чего-то больше, чем у вас и есть люди, у которых этого меньше, чем у вас. Если вы будете заниматься сравнениями, то всегда будете иметь перед собой слишком много оппонентов или противников, которых вы не можете превзойти.

2. Прекратите ругать и порицать себя. Вы не сможете развить высокий уровень самооценки, если повторяете негативные высказывания в отношении себя и своих способностей. Говорите ли вы о своем внешнем виде, своей карьере, отношениях, финансовом положении или любых другие аспектов вашей жизни, избегайте самоуничижительных комментариев. Коррекция самооценки прямо связана с вашими высказываниями о себе.

3. Принимайте все комплименты и поздравления ответным “спасибо”. Когда вы отвечаете на комплимент чем-то вроде: “да ничего особенного”, вы отклоняете этот комплимент и одновременно посылаете себе сообщение о том, что не достойны похвалы, формируя заниженную самооценку. Поэтому принимайте похвалу, не принижая свои достоинства.

4. Используйте аффирмации (утверждения) для того, чтобы повысить самооценку. Поместите на каком-нибудь часто используемом предмете, например, пластиковой карточке или кошельке утверждение вроде: “я люблю и принимаю себя” или “я привлекательная женщина и заслуживаю в жизни самого лучшего”. Пусть это утверждение всегда будет с вами. Повторяйте утверждение несколько раз в течение дня, особенно перед тем, как лечь спать и после того, как проснетесь. Всякий раз, когда вы повторяете аффирмацию, почувствуйте положительные эмоции в отношении аффирмации. Таким образом эффект воздействия будет значительно усилен.

5. Используйте семинары, книги, аудио и видеозаписи, посвященные повышению самооценки. Любая информация, допускаемая вами в свой разум, пускает там корни и влияет на ваше поведение. Доминирующая информация влияет на ваши поступки доминирующим образом. Если вы смотрите негативные телевизионные программы или читаете в газетах криминальную хронику, скорее всего ваш настрой будет склоняться в циничную и пессимистическую сторону. Точно так же, если вы будете читать книги или слушать программы, позитивные по своей природе и способные повысить самооценку, вы будете приобретать качества от них.

6. Старайтесь общаться с позитивными и уверенными в себе людьми, готовыми вас поддержать. Когда вы окружены негативными людьми, которые постоянно подавляют вас и ваши идеи, ваша самооценка понижается. С другой стороны, когда вас принимают и поощряют, вы чувствуете себя лучше и ваша самооценка личности растет.
Полный (и, на мой взгляд, очень хороший текст) - тут: http://newgoal.ru/12-sovetov-kak-povysit-samoocenku/

Делайте то, что у вас хорошо получается, но требует некоторых усилий, смотрите на результат и на нем убеждайтесь, что вы что то можете. Что то, что выходит лучше, покажите людям, пусть ваше искусство оценят и они. Получите поддержку и от них.
Думаю так. Может есть и еще способы.

Знаниями и эрудицией.

глядя на аватар ---у Вас все ОК с оценками ) ))

Прежде всего не ныть и не пытаться вызвать к себе жалость у других.

незнаю

Разбейте все свои дела на последовательность мелких операций и радуйтесь каждому успеху.

Живите достойно, и давайте жить другим.. . шкала заработает

Это Ваша оценка - как вы ее понизили, так и повышайте!. . А мудрецы вообще обходятся без оценок - ЕСТЬ ТО, ЧТО ЕСТЬ И ЭТО МЕНЯ РАДУЕТ.