Хочу сейчас бросить курить как себя подготовить ?

найдите в интернете видео и посмотрите лекции о вреде курения В. Г. Жданова.

Мой муж, когда бросал, говорил себе: я ж не курящий, а не курящие курить не хотят. Бросил после прочтения Карра "Как легко бросить курить". Не курит год.

..дату приготовить, например на Рождество..

Если прямо сейчас, то только мгновенно...

Я курил 25 лет и 5 раз хотел бросить... безуспешно!

Оставьте недокуренную пачку, и больше не курите. А пачка пусть лежит. По опыту знаю, если стараешься сначала ее докурить, потом трудно бросить . А так легче. И вроде психологически знаешь- что есть, вдруг помирать будешь.... надо чтобы было хотябы дней пять - выходных.... отдыхайте, отвлекайтесь, побольше спите, просто полежите . Месяц- полтора - утром не пейте кофе, и вообще жидкости поменьше, не ходите в гости где курят и выпивают, и сам не употребляйте спиртные напитки. Вроде все) Сама так бросила, уже 3 года назад. Самые трудные первые 4 дня. Потом - месяц, а вообще позывы до 6 месяцев, но чем дальше тем легче. Будьте готовы к тому что поправитесь, и вернетесь в свой теперешний вес - где-то через год... Зависит от того, конечно, сколько времени Вы курите. Я долго курила, по-этому так... Удачи Вам)))

Не надо готовить, просто берите и делайте. Рвите по живому, это больно, терпеть придется. Когда то настает время стать взрослым и сильным. Терпи, герой! Бросишь - и хоть на одного скуривающегося ублюдка в стране станет меньше. Глядишь, и мать Россия станет на людей похожа такими темпами! Бросай и не поднимай больше! Суровее к себе!

Желательно постепенно, cначало кури 3-4 сигареты в день, потом 2-3,2-1.Так и бросишь.

А что ты готовить собрался? Задай себе самому вопрос :"Зачем я курю? " Если найдёшь хоть один действительно полезный или жизненно важный довод, то можешь продолжать . Если кроме перевода денег, запаха изо рта и от одежды, глобального вреда здоровью и т. д. курение ничего в себе полезного не несёт _ ВЫПЛЮНЬ немедленно !! У меня получилось . Уже 6 лет не курю .