как с этим бороться,все сразу навалилось?!

«Не надо есть слона целиком» , разделите его на части, и разбирайтесь с каждой в отдельности: )
1. Температуру лучше не сбивать – в этот момент заканчивается вся защита организма от болезни, и она уйдет в подполье. Чтобы затем выйти наружу при заболеваниях или усталости, как осложнение. Значит, можно написать вежливый ответ начальству, что Вы в данные три – пять дней не сможете выполнять задание. Здоровье без диссертации очень даже нужно, а вот зачем нужна диссертация, если на ней закончится здоровье? (У врачей возьмите справочку, чтобы было оправдание для начальства)
2. До поликлиники можно доехать, если это «всего 10 минут» . А вот слух восстановить бывает очень трудно. Если врачи скажут, в какой именно день прийти, то Вам уже не нужно будет самостоятельно это решать. Может быть, в поликлинику можно позвонить и спросить совета?
3. Никакой работы вопреки собственному настроению не получится. Насильно – три процента энергии остается. Но можно изменить настроение. Сама проверяла – совершается чудо: вдруг сразу лучше, чем у всех ЛЮБОЕ дело получается. С. Л. Соловейчик, Учение с увлечением. В цейтноте иногда еще лучше работается -- если не делать лишнего, не суетиться, точно знать психологию умственной деятельности и выполнять ее правила. И удовольствия от такой работы больше: )
«Тот, кто хочет сделать, ищет пути. Кто не хочет делать – подыскивает оправдания» .
4. Если «вирус» у всех одинаковый, то скоро это все закончится: все дома, под Вашим присмотром. Хуже, когда заболевают по очереди. Попросите друзей принести Вам продукты, поставить возле двери, чтобы никто не ходил в магазин. Потом Вы сделаете для друзей то же самое. Надо продумать способы лечения (обычно, когда человек заболевает, он забывает, как можно лечиться) . Слазайте в инет, уточните, как это лечить. Не обязательно выполнять, что Вы там найдете. Но, возможно, припомните, что Вы делаете обычно с такими заболеваниями.
5. Сохраняйте веселое настроение, отлежитесь как следует, если Вам это необходимо. Мне кажется, после 3 – 5 дней вирус «выгорит» , и Вам станет легче.

Отпустить ситуацию : как будет - так и будет.
Принять последствия без сожаления.

Все потихоньку справиться-не унывай!

не мучайтесь, ведь не вы создали эту ситуацию. значит вам нужно притормозить... .
знаю, не надо напоминать о дессиртации. но здоровье главнее. успехов.

Ну, варианта только два: править диссертацию назло болезни или рухнуть, и будь что будет. Ответ может дать только Ваш организм.

Держимся, у всех проблемы, да и похлеще, все будет хорошо!

Купите арбидол, поднимет на ноги за 1,5 дня. И жидкости побольше пейте.

Это классика, без такого завала Человеком и Профессионалом редко кто становится. Правда у некоторых бывает и хуже. Надо сдавать экзаменн. Видимо Вы что-то прозевали в свободную минуту, так вам усложнили задачу. Со здоровьем все будет ОК у всей семьи, но очень интересно как Вы вылезать будете из этой заварушки? Успехов Вам!!!!