с возрастом становлюсь всё злее...что делать?как улыбаться,зная что человек тебя обманывает?Как раз за разом прощать?

Учитесь игнорировать некоторые вещи. Не стоит слишком болезненно реагировать на качества и поступки людей, которые кажутся вам непонятными, но, в принципе, мало вас задевают. Просто пожмите плечами и забудьте. Когда вы научитесь держать свои чувства при себе, вам не нужно будет лгать, и вы приобретете одно из необходимых качеств раскрепощенного человека.
Гнев - это ваша эмоциональная реакция, вызванная нежеланием принимать мир таким, каков он есть. Вы желали бы, чтобы мир был таким, как вам хочется. Но он не таков, и это заставляет вас злиться. Гнев часто оправдывают, но не забывайте - он всегда ослабляет вас. Поэтому будьте мудрыми и избегайте мыслей, которые делают вас слабыми. Не обязательно злиться, когда вы боретесь с несправедливостью или стремитесь сделать этот мир лучше. Если вы обретете душевный покой, от вас будет исходить только покой.
Ваш ум - полностью в вашей власти. Вы сами создаете и отбираете свои мысли. Вы можете изменить их, если пожелаете. Это ваше врожденное право, Божий дар, частица свободы, которую никто не сможет у вас отнять. Никто не способен контролировать ваши мысли без вашего согласия, поэтому избегайте мыслей, которые ослабляют вас, - и вы достигнете мудрости. Выбор за вами!

Есть выход, но нужно усилие: оборвать эмоциональную связь. И жить независимой жизнью. И тогда не будет причин злиться, потому что ложь станет неважной, как ложь соседа, до которого нет дела.

Когда поймешь, что и сама такая - станешь снисходительнее.

Абстрагироваться, мыслить безлично, философски. (Получается и жить так же)

вот будешь злее - станут тебе говорить: Гала не гавкай )