Как подавить эмоции?

А зачем их давить... ими нужно уметь управлять! А для этого нужна сила Духа.

Эмоции эмоциям рознь. Положительные-то эмоции давить зачем? В управление эмоциями я особо не верю. Чаще это контроль. Но запирание негативных эмоций приводит к неврозам, инфарктам или язве желудка. Более того, Вы вдруг поймете, что и положительные эмоции тоже у Вас подавлены. Один талантливый дядька страдал длительными депресняками, когда все не мило. С помощью техник НЛП (якорение и рейфрейминга) ему удалось избавиться от этих периодических депрессий. Но через год или два он обнаружил, что за все это время он не сделал ничего стоящего. Пришлось ему опять с помощью тех же техник себя расколдовывать :)
Лучше давать эмоциям волю, но "экологически чистыми" способами, т. е. не травмируя окружающих. К примеру, злость. Лучше запереться в ванной, открыть краны и от души выматериться, выпустить пар. Можно с собой прихватить не нужные газеты и изорвать их в клочья! Если не жаль и Вы одна дома, то разбейте тарелку, еще тарелку, еще.. . пока не остынете.. .
Те же, которые контролируют, эти тарелки бьют внутри себя! Вам это надо?
То же и с печалью, с горем. Выплакаться. Не даром, в старину были бабки-плакальщицы, а плачи-страдания - большой частью фольклора.

Зачем????

Вы знаете это не простой процесс, многие достигают результата по средством медитации, кто то исскуственно создает ситуации в которых тупо привыкает к эмоциям, но главное понять для себя зачем это нужно.... и доказать это себе взвесив все за и против...

Не стоит этого делать. Подавленные эмоции - опасная штука. Лучше их научиться контролировать.

Пойми их природу и ничего подавлять не придеться.