Депрессия надоела. Не могу больше. Неужели без психа не обойтись?

Александра,
попробуйте для начала пройти тест Бэка на депрессию. Это позволит определиться, нужен ли Вам псих.

Депрессия - опасное заболевание, но к счастью, излечивается.

Перед лечением важно установить причину, вид и тяжесть депрессии. Они бывают разные:
А) реактивная, стрессовая, эндогенная (обусловленная особенностями организма) , смешанная
Б) тревожная, апатичная, смешанная.. .атипичная.. .
В) легкая форма, средняя, тяжелая.. .

Если у Вас начало депрессии (легкая форма) , то при упорстве, Вам поможет когнитивно-поведенческая терапия.

Вот, для справки, основные методы лечения по степени эффективности:
мендикаментозный,
когнитивно-поведенческая терапия, Кстати, совет влюбиться, в легкой стадии депрессии, часто помогает и надолго.
психотерапия (наиболее дорогой и малоэффективный, так как специалиста нужной квалификации днем с огнем не сыскать) ,
шоковая терапия.

Если тест покажет депрессию хуже, чем легкая - визит к хорошему врачу обязателен. В таком случае никакие советы типа "взять себя в руки", отдохнуть, послушать музыку, «изучать философию фен-шуй» , «быть в компании» , «читать Луизу Хэй» не помогут! В СОСТОЯНИИ СРЕДНЕЙ СТАДИИ ДЕПРЕССИИ "ВЗЯТЬ СЕБЯ В РУКИ" БЕЗ ПОСТОРОННЕЙ ПОМОЩИ НЕВОЗМОЖНО! Даже, принять решение идти к врачу или пить лекарства, даются депрессивным больным с большим трудом.

Если это эндогенная депрессия с генетической предрасположенностью, то без химических антидепрессантов Вам не обойтись. Так как основная причина в таком случае - нарушение биохимии мозга. Даже в легкой форме человек может всю жизнь испытывать временами лень, апатию, нерешительность, плаксиваость, часто тревогу, навязчивое беспокойство по пустякам, так и не понимая истиной причины, которая в глубинном болезненном состоянии мозга. К сожалению, некоторые доктора до сих пор воспринимают депрессию как блажь, а вместо АНТИДЕПРЕССАНТОВ назначают нейролептики и транквилизаторы от которых возникает зависимость.

Депрессию лечить надо обязательно, так как, при переходе в хроническое течение, болезнь усугубляется и приводит к тяжелым стадиям с такими симптомами, как бессоница, фобии, навязчивые мысли и движения, дереализация сознания, ухудшение памяти, апатия, полная потеря смысла жизни.

Если придется обращаться к врачу, выбирайте такого, который объясняет, что и для чего назначает. Депрессия лечится долго. В среднем надо около полугода принимать лечебную дозу антидепрессанта. Бывает, еще около полугода приходится постепенно отменять лекарство. Там есть проблема, что выздоравливающие больные уже чувствуют себя хорошо и забывают принимать антидепрессант.

Депрессия это нормальное состояние организма без естественных и искусственных стимуляторов.
Отдыхать от депрессии мне помогает музыка.
Peгaлии

Если причина возникновения депрессии - это отсутствие длительного
времени заботы - то делай выводы.

Без психа не обойтися.... обратись к психу и он ВСЕ УЛАДИТ!!!

Я думаю всему своя причина и депрессии тоже, постарайся найти эту причину вызывающую депрессию и устранить. И старайся духом не падать уж это точно не подскажет выход из ситуации, надейся что хорошо всё будет.

Диагностировать депрессию может только ВРАЧ.
Не надо самой себе диагнозы ставить.

Сколько знаю депрессивных - они все бездельники. Займись делами, чтобы на депрессию небыло времени.

Почитай литературу по теме. У депрессии могут быть чисто физиологические причины. Спи побольше, ешь шоколад или рыбу - часто помогает. А в психологическом плане - сходи куда-то где ни разу не был, тоже хорошо. А ещё можно порисовать или написать что-то, только с душой. Способов много.

Наталья, Лучше всего от депрессии помогает фенибут. Фирму не помню какую использовал, какая-то американская. Вроде SNS Smart или Primaforce. Отлично спасал от панических атак, невроза и депрессии. Принимать можно до 2 месяцев по 1000-1500 мг в сутки (до 3 капсул). Действовать начинает практически сразу, минут через 20-40 после приема. Пить желательно через 30-40 мин после еды. Синдрома отмены и побочек у меня от него нет, сон в порядке, набора веса нет. Продается без рецепта в спортивном питании.