Как вы справляетесь с гневом??

Нужно разрушить что-то или кого-то, иначе это разрушит вас. (З. Фрейд)

Чьим?))

Я не справляюсь с ним)) ) Я - и есть он в тот момент)) ) Не попадаться - лучший совет для окружающих))

Гнев - это обида на то, что кто - то выражает свои волеизъявления, отличные от наших собственных. Гневливая реакция на мир потому бывает у самодуров и эгоистов, лишенных любви к другим людям.

Как справиться с гневом? Изменением мировоззрения - самовоспитанием и устранением духовного невежества. Потому что гнев - это низкочастотная разрушительная эмоция, в результате которой человек нарабатывает себе карму - энергетический долг, обязательный для отработки сложными жизненными ситуациями.

Помимо того, из приобретенных болячек - это будут болезни печени, желчного пузыря, повышенное АД и прочие сопутствующие инфаркты, инсульты. А при возникших с гневом обидах - еще и воспалительные процессы и онкология....

Разрешаю ему выйти наружу; ) :)))

дарагайя, ми из него шашлык машлык делайем;))

Выпускаю наружу - он выплескивается и больше не причиняет мне беспокойства.

Борюсь с ним музыкой и литературой, поэтому он тут же испаряется.

Стараюсь подавить его. . Да он мне и не присущ. . Стараюсь не гневиться ни на кого. . А винить себя стараюсь. . Что бы был хоть какой то стимул меняться..

Просто подумай о чем-то хорошем а если не помагает то луче выпустить гнев сразу потому-что потом будет токо хуже

пытаюсь выяснить причину гнева и когда в-самом-делешная причина становится очевидной, как-то спокойнее становится

надо из себя все выплеснуть и справляться с ним не надо.

Гнев очень сложно контролировать. Надо поразмышлять о том, к чему может привести гнев. Повысится кровяное давление, произойдет сильная утечка энергии, гневливого человека все будут избегать, т. к. с ним очень трудно общаться, и гнев никому не приятен (в результате человек может остаться совсем один, без друзей) . Если гнев не остановить, то этот сформированный опыт с каждым разом будет все сильнее и сильнее. Также гнев может привести к перевоплощению в мире, в котором много страданий (от боли, жары, холода) .
С гневом обязательно надо бороться, пусть сначала и не будет ничего получаться. Со временем обязательно получиться. Это мой личный опыт. Поэтому я говорю то, что испытал на своей шкуре. Просто надо не унывать и не опускать руки, если не получается. Когда гнев утихнет и не будет так силен, для его полного превосхождения хорошо практиковать Святую Любовь. Святая Любовь - это желание всем живым существам духовного роста, счастья, избавления от страданий, ничего не желая получить взамен.

Меня музыка расслабляет и в этот момент могу пообщаться с родными мне людьми ))))) Я долго гнев в себе не держу.

Тихим, спокойным тоном отвечаю....