Какое качество помогает человеку контролировать эмоции и как его развить? Чтобы не погружаться, а видеть со стороны!

медитация, осознание, понимание того, что ты не то и ни это... ну короче долгими упорными тренировками и многочисленными ошибками (они обязательно должны быть, но с обязательным последующим их анализом)

надо понимать что такое эмоции и не стараться их контролировать. ты еще ритмы сердца контролируй пока оно у тебя не остановится

объективность.
Какая дивная игра открываеться когда расстояние от себя самого так велико. (c)

Есть кое что.. .
Наш разум (не путай с мозгом. Мозг - это часть тела, типа печени и селезенки) интересно устроен, есть одна его часть которую мы не контролируем, и не осознаем, и иногда она контролирует нас! И эта часть разума не очень рациональна. Она действует тупо, человек делает глупость, говорит глупости. Она делает его тупее, несчастнее.
По больше можешь узнать об этом в книге американского ученного Л Рона Хаббарда "Дианетика - современная наука о разуме"
dianitics.org
Не смогу я пересказать несколько сотен страниц, читай. Много узнаешь о себе и других.
И самое главное там есть технология как избавиться от этого дерьма.
Я читал.

здравомыслие. Отключай на время мозги и внимательно посмотри на происходящее. Снова включи мозги и ищи решение предусматривая дальнейшие шаги.

меньше говорить. будет время обдумать

Безразличие. Развить: Идёт твой любимый фильм. Нажми кнопку выключить.

Учитесь наблюдать себя.. Еслии тебя это интересует почитай книгу "О чувствах"-Ошо... она как раз об этом пишет...