как не настраивать себя на негатив. нужен практический совет

Чтобы получить практический совет, нужно описать конкретную ситуацию. Нормальный человек не будет внушать себе, что у него что-то не получится, если он чего-то действительно хочет. Если у вас появляется эта мысль, разберитесь, действительно ли вам это надо и откуда берутся страхи? Может быть вы пытаетесь заставить себя сделать что-то не то, может быть вы к чему-то просто не готовы, а пытаетесь сделать только потому, что надо, из-под палки или не верите в свои силы? Сначала надо выявить причины, а потом уже с ними работать.

Настроиться на позитив - постоянно переключать внимание на хорошее, акцентировать внимание на приятном, думать о хорошем, искать во всем хорошее.
В то же самое время игнорировать отрицательные мысли, воспоминания, свои страхи неправильно. Это бегство от себя. А от себя не убежишь.
Нужно работать над собой.
Работа над собой.
У человека много разных желаний, мыслей. Они идут постоянным потоком в голове.
Часто разные желания, мысли приходят в противоречие.
Например, хочу жить богато. - желание.
Деньги портят людей - мысль.
Здесь явное противоречие. Либо вы будете бедным, зато хорошим. Либо богатым, зато плохим. Оба варианта не устраивают.
Хочется быть богатым и хорошим.
Выход - изменить мысль. Например, Деньги – это средство для приобретения товаров, услуг. Деньги – это одна из возможностей жить, творить, изменить мир, создать своё жизненное пространство. Это одна из возможностей удовлетворить свои потребности, это возможность помочь близким, возможность развиваться, путешествовать.
И все. Противоречия больше нет.
Работа над собой - работа по выявлению таких противоречий и их устранению.
В общем это сложная проблема и ее нужно решать комплексно.
Почитайте Зеланда Трансерфинг реальности и Синельникова Возлюби болезнь свою.
На моем блоге есть статья "Почему человека преследуют проблемы? " дается краткое описание книги Синельникова.

Поменяйте ход мыслей,
убеждая себя, что у вас всегда все
будет хорошо, возродите в себе это чувство..

найти силы в себе...

....не давайте эмоциональной подпитки всем отрицательным мыслям, что вам приходят на ум... впоследствие этот прием поможет вам создать некое мозговое клише, которое будет самостоятельно отфльтровывать деструктивную информацию...

просто не думать о плохом.. Подумайте о том хорошем, что вы сами хотите видеть, а не о том, что не хотите

ПРАКТИКУЙТЕ медитацию!