А как вы успокаиваетесь? (см)

"Schreitherapie"- это куда ни будь выходишь в поле или в горы и выкрикиваешь всё что наболело на душе, поорёшь часик, и потом упокаеиваешься, раз в месяц эту промывку души делать надо.
Тебя обидел человек-ты ему высказать в лицо обиду не можешь допустим потому что это твоя мать/отец, а в поле вышел представил что этот человек с тобой и ты высказываешь ему всё что хочешь, все слова какие найдёшь, приличные, не приличные. выкрикиваешь всю боль, всю обиду. И опустошённый-спокойный пойдёшь домой-весь такой мягкий и пушистый, как божий одуванчик.

разрублю топором унитаз--и полегчало.

зы.. спасибо! я обязательно попробую.
давно хотел стать чемпионом мира по нырянию в очко!

А я всегда нахожу один такой замечательный вопрос.. и все "поплыла" от счастья.)) Психотренинг свой придумала..))

в масштабах вселенной - все наши проблемы микроскопически малы

Отче наш про себя раз пять.. . медитация.. . или просто дело какое-нибудь делаю.
Вот когда злишься - прекрасно помогает мытье окон или генеральная уборка на лоджии с отмыванием грязи и пыли...

Пиво пью

Обращаюсь к Разуму и сразу слышу положительный выход.

А я не успокаиваюсь. Наоборот, стараюсь себя взвинчивать. Так легче переживать трудности.

Чтобы успокиться нужно морду кому нибудь попытаться набить, а если набьют тебе то, спокойствие наступает надолго.

сижу, закрыв глаза и молчу. Главное молчать - иначе начинаешь накручивать себя заново. Молчу и гоняю ветер в голове

так же как и этот котик =)

выплескиваю куда-нибудь свой гнев

Пизжу гопников.. -.эффективно.... полезно... актуально... модно...

вот точно так же как на картинке, это случайно не я?

Считаю от 5 на выдохе. (выдох должен быть медленым и полным)

ну лично для меня это тяжёлая музыка... всегда успокаиваюсь под неё...