Как избавиться от постоянного депрессивного состояния и перепадов настроения?

Не, отвлечься, заняться, погулять, пообщаться, попить витаминки - это всё не поможет ни черта, когда дело действительно серьёзно, и апатия наступает.
Здесь надо решать проблему, которая такое состояние вызывает. И если самомстоятельно её решить не удаётся, нужно идти к специалисту, т. е. к психотерапевту или психологу.
Это не страшно. И подробности личной жизни ему рассказывать не придётся. Нужно будет просто описать своё состояние, сказать, что предположительно вас угнетает кратко.
Депрессия - вполне классический случай в психологии. Специалисты хорошо знают, как с ней справляться.
Лучше не затягивать с решением проблем. Иначе такое состояние может внезапно ухудшиться.

Никак. Сказать себе, что это ...ну такая особенность характера, постоянные депрессии и смириться с этим.

заняться творчеством

Почитайте про биполярное расстройство ( маниакальная депрессия)

В первую очередь - надо установить причину перепадов настроения. Возможно, это какое-либо заболевание. Хорошо бы обследоваться в поликлинике. Если вы здоровы - то у вас постепенно все наладится.

перепады настроения - это одно, а депрессивное состояние это другое. . Конечно лучше бы ясно себе представлять чем Вы не удовлетворены и чего Вам не хватает, что вводит Вас в состояние неудовлетворенности и депрессии. Если мы будем как страусы держать голову в песке - это не решит проблемы и депрессия от этого не зачахнет ))
Но, В ЛЮБОМ СЛУЧАЕ депрессии помогают такие средства :

1. правильный режим дня ( ложиться спать не позже 22.30, подъем 6 утра
2. последний прием пищи максимум в 19 час
3. в течение дня выпивать не меньше 2 литров чистой воды БЕЗ ГАЗА (речь о воде, а не о соках, чае и т.. д. )
4. есть больше салатов, фруктов, живой растительной пищи
5. утренние пробежки и купание в естественных водоемах, занятия йогой и пранайамой
6. избавление от навязанных стереотипов, которые угнетают и ограничивают, жить в своем режиме и не давать собой манипулировать никому.
7. регулярное пребывание и общение с природой, желательно каждый день

как и почему это влияет на избавление от депрессии расписывать не буду. Но это работает БЕЗУСЛОВНО. Но что Вы хотите больше ?- продолжать лелеять депрессию или приложить усилия для жизни в новом качестве? )) потому что без труда не выловишь и рыбку из пруда ))

Грубо говоря: Насрать на всё....

начните продавать наркотики

у меня тоже самое. но творчество мне не подходит наверно. не творческая личность. да и в таком состоянии апатия. а не творчество.

глупо бороться с депрессией - это вгоняет в еще большее отчаяние. О ней вообще не надо думать. (ступая в борьбу со тьмой, вы признаете ее существование. ©)