Как избавиться от длительной депрессии и что означают резкие перепады настроения?

Это означает отсутствие перспективы обретения счастья...

я каждый день нахожусь в радости.
Иногда я могу иметь плохое настроение, но достаточно несколько часов практики и моё состояние приходит в норму.
Вся проблема в дисбалансе внутренних энергий.
Это приводит к утечкам жизненной энергии и человек впадает в глубокую продолжительную депрессию.
Надо понять Закон движение энергии: процесс накопление энергии и процесс утечек энергии.
Надо перекрыть утечки энергии снизу через соблюдение заповедей, и дальше научиться получать энергию сверху из высших чакр.
Я разделяю три уровня или три основных метода.
Первый метод заключается в отрицании-отдалении от всех возбуждающих факторов.
Таким образом надо чаще бывать на природе, вдали от людей, от крупных населённых пунктов.
Находясь на лоне природы сливаешься сознанием с энергией пространства и внутреннее состояние восстанавливается само собой. Это достаточно простой и лёгкий способ, но важно иметь возможность отдаления.
Второй способ это методы сублимации энергии стресса и депрессий. Это могут быть упражнения йоги и цигун, по средством циркуляции энергии Ци. ТАкже могут быть дыхательные упражнения и медитации. Или уход с головой в чтение духовной литературы. Сам по себе обмен информации в сознании является сильным энергетическим эффектом.
Следующий третий способ это глубокий самоанализ на основе высшей этики и нравственности. В течении нескольких часов сидя в одиночестве рассматривать все всплывающие мысли в голове, разделяя их по видам желаний и страстей. Далее разделив мысли на части, по частям уничтожаем их по средством глубокого обдумывания.
Это самый сложный и трудный способ, так как требует высокого интеллекта и мудрости.
Можно практиковать какой-то один метод, а можно практиковать все методы в комплексе.
Важно погружение с головой в сам процесс. Чем больше сил и времени Вы потратите на восстановление, тем быстрее и глубже Вы войдёте в состояние гармонии и счастья.
Дерзайте.
Напоследок прекрасное видео по теме: https://www.youtube.com/watch?v=bUbWU3lMxaE

Депрессия - это проявление скрытого прихождения к неправильному выводу, что жизнь, вроде бы, бессмысленная и неправильная. Такой вывод может у человека получиться оттого, что люди от природы не получают всего знания, нужного для понимания жизни. Теперь всё нужное знание известно. Написано в статье "Про главное" по ссылке: http://sites.google.com/site/proglavnoe . Помочь это знание может не всем. Ещё причиной может быть, например, ошибочное полагание окружающих людей нормальными. Тогда нормальная жизнь может казаться невозможной. О большинстве современных людей может быть написано в статье "Что сейчас", по ссылке: https://sites.google.com/site/chtosejchas/ . Правильное понимание происходящего может быть крайне полезно.

Придумайте себе хобби.

Я давно уже привыкла к депрессии, и ничего, живу, не умерла)) Надо бороться не с депрессией, а с ее причиной. Вы хотите радоваться, когда у вас все плохо? Тогда не морочьте людям голову, просто напейтесь или накуритесь травки.

Новые занятия, новые интересы. А лучше всего отдых, если есть возможность