Как избавится от длительной депрессии?

Пойти на контакт с природой - прогулки, пробежки с друзьями.

Какие нах молитвы? ! Бегом в клинику. вероятно у вас анемия и в тяжелой форме. Сделайте полностью обследование.

как напиться, если не хочется из квартиры выходить, чтобы бутылку купить?
-А интернет на что?

Попробуйте принимать таблетки "Деприм", например.

знаете в чем Ваша ошибка? как впрочем и у большинства. в неправильной постановке вопроса. не здесь на ответах, а в ЖИЗНИ! поймите, от таких жизненных периодов ни в коем случае не надо избавлятся!! ! их нужно ПЕРЕЖИВАТЬ!! ! в самом прямом смысле. депресняк, это последствия какких либо неудач, неприятностей в жизни. если Вы просто выбросите это из головы, из "жизни" то это всего лишь отойдет на второй план. но ни куда не исчезнет. депресняк заглушится, станет слабее. но он останется, как бы Вам этого не хотелось! и превратится в затяжной. (как у Вас) хуже не бывает (((. так вот, ВСЕ ЭТО нужно ПЕРЕЖИТЬ! разжевать, разложить по полочкам, перебрать, перемыть, переосмыслить. наконец принять как должное и неизбежное! ложитесь на кровать и думайте думайте думайте. это долго и мучительно. но необходимо. в итоге Вы найдете проблему. она может быть оченьмаленькой. и очень глубоко зарыта. но она окажется именно тем, что Вас так мучает! удачи Вам. все только в Ваших руках.

в лес!!!! ходить, бегать, двигаться, сначала через силу. больше белого цвета вокруг. меньше белого цвета в еде, сахар - на шоколад и мед; рис, вермишель - на гречу, брокколи. если уж любите - готовьте с овощами разноцветными. дело не двух дней, но выбираться как-то нужно.

Это какая-то обломовщина, надо пересилить себя войти в ритм если муторно попей ксанакс и больше гуляй и все пройдет

Наши проблемы живы до тех пор, пока мы с ними возимся...

Попробуй Витамины.... Очень может быть...

Найди себе хобби.

Похоже Вас ждет отделение неврологии и психиатрии. Надо срочно обращаться туда. Узнайте номер телефона и звоните срочно.

Только избавлением от этих самых неприятностей.
Депрессия лечится только хорошими событиями.. . больше ничем.
Выясните причину неприятностей и убейте её!!!!

Мне помогает музыка, Природа, особенно около воды хорошо, обнимаю деревья, березу-мне с ней хорошо очень, стою подолгу так. А лучше обстановку сменить- уехать куда-нибудь к морю ( прекраснейшее средство) , однажды помог Санкт-Петербург, поездка по дворцам, по Неве под мостиками, столько получила, что хватило на несколько месяцев. Настройся на хорошее. Самое страшное, если ты разлюбила мужа ( или влюбилась в другого) . Придется решаться на какие-то шаги рано или поздно. Я в депрессии валяюсь дня по 3, потом встаю с дивана и начинаю шевелиться. Были и месячные долгие депрессии, спасали поездки, перемена мест, только чтобы никто рядом знакомые не мелькали. Выкарабкивайся! А то довести себя можно до нехорошего.

Вообще-то странно, что ни вам, ни вашему мужу не пришла в голову мысль, что раз хандра длится так долго, то надо обратиться к психологу, вы же не в деревне, наверно, живёте. Всё делаете, но без удовольствия и радости, это депрессия, но ещё не тяжёлая, поэтому если обратитесь к специалисту, он вам, наверняка, поможет. Чем дальше, тем хуже. Не откладывайте, если это депрессия, само не пройдёт.

Смотри на неё 15-20 минут перед сном. Поможет.

Влюбиться
А другое может не спасти....

Смена деятельности (но не на развлекательную) . Если есть ребёнок - полностью отдайте ему любую свободную минуту! Депрессия не лечится. Её можно только временно заглушить (хуже, если это медицинским способом) . Но смена деятельности - выводила из депрессии. ПРОБУЙТЕ!! ! Удачи Вам!!!

Найди хорошее в плохом,
Найди тепло в дожде осеннем,
Без очага найди свой дом,
Средь гнева - удовлетворенье;

Найди в толпе своих врагов
Друзей, чья верность не остынет;
Найди в лавине глупых слов
Безмолвный ясный смысл глубинный.

Найди луч там, где света нет.
В ругательствах - найди молитву.
Лекарство - в пачке сигарет,
И тишину - на поле битвы.. .

И, осознав как хорошо
Найти в аду своё бессмертье,
Я рад тому, что я нашёл.
Я - счастлив. Вы уж мне поверьте

контрастный душ 2 раза в день, выход на прохладной воде

Сходи на рынок, в лес, может повезет найдешь 1 мухомор, залей его водкой в темное место на 10- 21 день, крышка капроновая. Принимать по 1 капле с водой 1 раз в день, всего 3 дня, депрессию как рукой снимет. А настойку береги она будет стоять в течении 5 лет.

Я знаю только один метод, но он работающий. Занять себя чем-то. Это может хобби какое-то или что ещё, но занятие должно поглотить вас целиком. Можно поставить себе какую-то цель, которой можно добиться с помощью хобби или работы или чего-то ещё, и идти к этой цели. Например, вы решили во что бы то ни стало посетить Прагу, вы рассматриваете фото Праги, читаете статьи о ней, вы загораетесь желанием побывать там, но вас нет денег, допустим нет. Но ваша цель так желанна и маняща, что вам придётся растолкать себя и начать действовать. Здесь главное правильно смотивировать себя. Лень-мать всех пороков, иногда с ней сложно бороться, но это необходимо.
Да, ещё прогулки о лесу помогают, единение природой.

1. Заставить себя сходить к психологу... .
2. Найти причину дипрессии... .
3. Заставить себя быть красивой, пойти в салон красоты, прическа, эпиляция, маникюр, педикюр.... это начало той жизни, где ты любишь себя любимую... .
4. Заставить себя пойти в турагенство и купить билет на курорт... .
5. и далее заставлять себя делать всё это до тех пор, пока это не войдет в привычную жизнь... .
P.S.: нус, можно иногда и пиццу с пивом на дом заказать.... ЗАСТАВИТЬ себя только набрать номер телефона! Сделай это!

Дипрессию могут вызывать различные причины как психологические проблемы так и проблемы со здоровьем. Вам нужно медицинское обследование. Для начало советую сдать кровь на гормоны, биохимию, и пр. .
не стоит запускать свое здоровье и доводить сябя до критического состояния. Вы думаете что у Вас просто затяжная дипрессия, а не дай бог у вас что-то серъезное, срочно к врачу.!!!

найти смысл в жизни

Нужен специалист....

у вас может быть "порча" , надо сходить к опытному экстрасенсу

тупо сказать себе, что все клево и ваще рулез! постараться поверить в это.. . или, хотя бы, сделать вид, что поверили.. . подыграть самой себе.... а там, глядишь, действительно все наладится...

депривация сна помочь должна при депрессиях, это осознанный выбор не спать несколько дней.

В случаях когда мне чего то очень не хочется делать, но надо. То я пользуюсь правилом "Просто действуй", ни о чем не думай, отключи эмоции, просто возьми ни с того ни с чего и начни что нибудь делать, то что ты считаешь нужным. А дальше все идет уже по инерции, чем больше действуешь, тем сложней остановиться, это как снежный ком.

Еще есть такая фраза которая мне нравится "пойми причины своей боли, и ты победишь в этой игре"

персен попить либо полечиться от неврозов

Вам надоел бег по кругу, не стало радости от работы, учебы, семейной жизни, пришло время все поменять, а вот поменять вы боитесь, от того и мучаетесь

хороший секс тебе поможет, а проще говоря тебя надо как следует оттрахать

Взять себя в руки! Все силы в кулак! И дальше с песней по жизни

попробуйте понять какая из ваших мыслей, идей вас тревожит и вызывает другие неприятные мысли и чувства а когда поймете ловите себя каждый раз на этой мысли
ну вот опять
и попробуйте эту мысль както легче штоли подумать не фатально а как бы уходя в сторону

Ни в коем случае алкоголь. Пойти в церковь, помолиться, поговорить со священником и все уйдет.

От депрессии избавиться невозможно. Она всегда рядом, даже если мы ее не замечаем. Заглушить ее можно-чем нибудь безумным, например.. пойти куда глаза глядят, без денег, еды, воды.. побродить по городу и понять в конце-концов-НЕФИГ С ЖИРУ БЕСИТЬСЯ.
Да, возможно и нет у вас огромного богатства и великолепного замка с принцем на белом коне. НО. У вас есть эта самая работа и этот самый дом, и эти самые ненужные друзья и родители, а главное-ЛЮБИМЫЙ ЧЕЛОВЕК.

смени обстановку в квартире, поедь в отпуск, станет легче

тогда надо пожить одной, и подумать о жизни....

подрочи

Встретиться со старым и преданным другом - пообщаться по душам. Настоящий друг всегда поддержит в трудную минуту. А ещё нужно влюбиться и мечтать ...И вообще взять себя в руки. Кроме самого себя тебе никто не поможет...

начать жить заново. забыть о плохом в прошлом. заняться чем увлекательным. и не вспоминать. ведь только от вас зависит. если вы хотите. вы будете долго в депрессии. а если хотите избавиться. сами пойдёте на поправку. просто отвлекитесь

В прошлом году мне помогла жить книга "День восьмой" Торнтона Уайдлера, сейчас "Заир" Коэльо - по-моему на ту же тему,
"А на самом деле мы всего лишь страдаем, и потому страдаем, что вместо того, чтобы восприять ее силу (энергии любви) , пытаемся ослабить ее,
довольствуясь иллюзией жизни (стр. 206). Живите реально, это дает такую силу действительно, что все остальное просто терается, исчезает... Живите как последним днем...

Постоянно отвлекаться на что-нибудь, либо заняться каким-нибудь длительным кропотливым делом, например найти работу или подработку где бы вы проводили много времени и не оставалось времени задумываться о чем-то по долгу. Либо пойти подучиться на курсы, либо приобрести свободный абонемент в фитнес - клуб.

Алголем здесь не паможет, надо просто выждать время, сам был в таком состаяние!! !

Папробуй те пообщаться, или просто сходите прогуляйтесь, прогулка всегда помагает!!!!

тут отчитывать тебя надо. а то дело плохо. у мужа наверное кто завелся и тебя из равновесия выбивают.

Покинуть этот мир

Или в церковь, или к психологу - третьего не дано.

Покапайся в своей душе, найди причину депрессии. Как только ты ее найдешь и решишь, всё востановиться.

Музыка, шоколад, абсент)

В одиночку трудно бороться с депрессией. Нужно, чтобы был кто-то рядом, кто вместе с вами и в церковь сходит и к врачу. Но самой нужно ЗАХОТЕТЬ избавиться от депрессии и . похоже, дело не так уж и плохо, если вы все-таки "крикнули" нам об этом... .
А пока суд да дело, читайте "Отче наш"-столько, сколько хочется.
Все будет хорошо.