Плохо сплю по ночам,все ситуации и проблемы прокручиваю в голове,постоянно чего то боюсь.Как перестать переживать по пус

Как атлет тренирует и накачивает свои мускулы - мудрый тренирует свой ум. Ум, как не приученная обезьяна не дает покоя сознанию. Нужно научится избавляться от потока мыслей и поступающие мысли не поддерживать и не раскручивать, не вести диалог. Сон наступает тогда, когда сознание (ум) бездействует - свободен от мыслей.
Понять, что такое счастье. "Счастье - это когда прошлое не волнует, настоящее не напрягает, а будущее не бесит. Принимать жизнь такой, какая она есть, с её прелестями и невзгодами. Это наши жизненные уроки! Перед сном повторять одно, какое - нибудь слово - допустим СПАТЬ! Помогает молитва "ОТЧЕ НАШ". В ней есть намёк, что жить надо только настоящим временем. Кто живёт только настоящим - всегда счастлив! Всего доброго!

вечный идеал знает своё дело, ибо страх есть такая же пища как хлеб и вода.

Тревожное состояние- эти вопросы помогает решить врач-эндокринолог. Может, у вас проблемы со щитовидной железой? Я серьезно.

Перестать от них зависеть

Ситуации и проблемы. если есть таковые, лучше решать днем. а по ночам лучше спать.:) "Постоянно чего-то боюсь"-мммм.... чего-то? неужели не догадывайтесь чего именно? лично мое мнение, на страх не надо закрывать глаза. дескать сам пройдет. напротив его стоит конкретизировать. потому что в основном люди боятся неконкретной таинственности и делать это можно даже пред сном. если уж так сильно хочется. по крайней мере это будут уже более конструктивные мысли...

Ответы на такие вопросы поможет найти книга " Прощаю себе " Лууле Виилмы !

Аутотренинги разные сейчас есть, а если нет склонности к этому делу, то таблеточки, только сначала у дяди доктора спросить. А добавлять к тревожным состояниям угрызения совести за то что, не можете с ними справиться без специальных мер, точно не стоит))) ) Удачи и спокойной ночи)))

А Вам нужно поверить в Бога, и поверить Богу, и печаль свою возложить на Него. И Вам полегчает.