боюсь не соответствовать ожиданиям...и это толкает иногда на действия о которых потом сожалею.как это исправить?

Ну сама же ответила - иногда.. . Не всегда же. Исправлять приятно и полезно. Главное: себя спросить - как исправить?
А знаешь, пусть они дрожат от страха не соответствовать твоим ожиданиям, блин! Это я и себе теперь посоветую. ОК? Потом обменяемся результами? Действия на время приостановим, ненадолго. Или нет. Можем всё. Или?

исправлять нечего. всё нормально.

Надо соответствовать только собственным ожиданиям, не чужим. Тогда все будет в порядке.

ты не в силах насладиться тем что есть и привычка целеустремляться зовет тебя ломать дрова))

Боритесь со своим перфекционизмом))

Перед тем как принять решение что-то сделать, думай об ожидаемом результате. Приняв решение, не останавливайся и иди до конца. Осуществив задуманное, ни о чем не жалей.
Ты никому ничего не должна. И никто ничего не должен тебе. Люди такие какие они есть. Научи людей принимать тебя такой, какая ты есть на самом деле. Пусть они заморачиваются тем, как выглядят их поступки в твоих глазах. Для этого сначала научись уважать свои решения. Люди чувствуют уверенных в себе и своих поступках людей и подсознательно начинают их уважать

Это происходит потому, что вы стараетесь угодить людям, а не Богу. Прочитайте Новый Завет. Он учит, как поступать правильно.
Например Иисус учит, как правильно поступать с другими людьми.
"12 Итак во всем, как хотите, чтобы с вами поступали люди, так поступайте и вы с ними, ибо в этом закон и пророки. " (Матфей 7:12)
"17 никому не воздавайте злом за зло, но пекитесь о добром перед всеми человеками. " (Римлянам 12:17)
"1 Не судите, да не судимы будете, " (Матфей 7:1)
Не пытайтесь сравнивать себя с другими людьми. Возьмите за образец Иисуса Христа. Он единственный ни разу не согрешил. Учитесь у Иисуса. Его учение вы найдёте в Новом Завете Библии. Бог даёт нам высокий стандарт для жизни. Это не значит, что ваша жизнь будет лёгкой, но она будет правильной.