Мне пошаговую инструкцию как стать коммуникабельным и не бояться общения?

Обратите внимание на книги В. Леви (выдающийся психолог и психотерапевт, писатель и т. д. ) - "Искусство быть собой" и "Искусство быть другим". Не пожалеете - в отличие от многих современных книг по корректировке личности они не навязывают другое мировоззрение, просто учат владеть собой в разных жизненных обстоятельствах. По этой ссылке можно скачать книги: http://www.koob.ru/levi/
Там все описано именно пошагово. Надо только не лениться следовать этим рекомендациям.

Любая литература по НЛП.
И книга Алана Пиза Язык телодвижений. ПО чисто подсознательным жестам
определяем что думает и как относится к нашим словам собеседник.
Он не контролирует это.

Есть специальный тренинг. Называется "Успех путём общения". Прекрасно развивает коммуникабельность и создан именно для этого.

Ты на правильном пути! Общайся с нами, в интернете, потом и в реальности сможешь)))

начини с колектива где не надо много разговаривать
например запишись на танцы или какой другой вид спорта где нужно активно взаимодействовать с другими людьми

Да прям, инструкцию, становитесь перед зеркалом и репетируйте всё, чего хотите, часа в день достаточно, чтобы через месяц это вошло в привычку)

Хе...:))))))))))))))))) )
Пошагово:
По
Ше
Л
На
Х
....
Со временем адаптация и коммуникация:)) ) Все как просили - пошагово:))

Это дорогой продукт.

Добрее надо быть. Просто добрее))) . Как в рекламе - неси людям радость, они ответят тем же. это всем нравится))

а может дело не в тебе, а в твоем окружении?

Для НАЧАЛА надо вернуться в тот момент, когда "коммуникационный ДИСКОМФОРТ " был почувствован ВПЕРВЫЕ!

Понимаешь не всем это дано, один из путей стать коммуникабельным это пройти через ад и понять все, тебе это надо, может и не надо тебе быть суперкоммуникабельным