как избавиться от синдрома отличницы?

Не стараться соответствовать этому всегда и перед всеми. Нужно уметь расслабляться и просто быть самой собой. Счастье и удача в жизни сопутствуют, увы, не всегда исключительно отличникам.

для начала понять откуда он у вас появился
понимание причины - важный компонент избавления от следствия

Забомжуй!!!

Окей) Знаешь, прежде всего - сбавь темп!
Не стоит так убиваться из-за чего-то! Понимаешь, у меня такая же подруга!
Она всё делает до идеальности, но и за здровье думать надо!
Зачем тратить силы свои? Не стоит всё делать до перфекта, просто не нужно!
Делай всё в меру, не надо мелочиться из-за мелочи, не надо напрягать себя!

начать делать ошибки и не огорчаться по этому поводу. Сделал бяку какую- нибудь- порадовался, поставить задачу на неделю: сделать 5 помарок, ошибок, недочетов. А там сами люди ( коллеги, начальник) налет ( крест) этот снимут

Пересмотрите свои жизненные преоритеты:)

Застрелись.

расслабиться. В конце концов ведь результат - это сделано или не сделано. Если сделано - ну и хорошо

пару раз получить неуд и почувствовать себя при этом счастливой!

Быть ей !!!

А зачем? У вас здоровый крепкий перфекционизм, Вы стремитесь делать все лучше всех, и часто у Вас получается. Куда хуже иметь синдром "пофиг, что не получилось, главное я попробовала". Тогда получается гораздо меньше))