Как избавиться от привычки портить жизнь окружающим, когда у меня плохое настроение?

Легко!) ) Над срочна сожрать шоколад с банАном - оне быстро подымуть настроение)) )
Хе-хе-хе))

Энергия есть, это хорошо.
Но со знаком минус, это нежелательно.
Измените знак, а модуль оставьте)).

влюбиться и быть взаимно любимой...)) ) это чувство сильно характер проявляемых эмоций меняет..)))

повзрослеть и увидеть, что делаешь людям больно, а они этого не заслуживают. , люди это просто люди

Не избавляйся!... А то заболеешь ))

Уж коли есть такая привычка- сложно это, если вообще возможно.. . Если в такие моменты ни с кем не общаться- съедите сами себя (это плохо) , если продолжать вымещать на других- страдают близкие (ещё хуже).. . Тут надо с общим эмоциональным фоном что-то делать. Как-то на "плюс" полярность поменять. Стараться о других хороших вещах думать. Или занятие себе придумать в такие минуты.. . Говорят, физическая активность помогает бороться со стрессом. А крик- это разновидность такой активности (только вредная для окружающих :))... Я лично в такие моменты бесцельно на машине по городу кружу или гуляю, дома- гантели в руки беру, музыку слушаю закрыв глаза. Когда при этом упадок сил (и никуда не надо) вообще засыпаю на часок-другой (пока что-то делать не захочется).

Когда плохое настроение - ни с кем старайся не общаться.

Обратиться к специалисту по психическим расстройствам.