Как победить страх? Как победить страх?

Как преодолеть страх - побороть фобию
Вряд ли на планете можно найти хотя бы одного человека, которому не было бы знакомо чувство страха. Природа подарила человеку страх для того, чтобы оградить его от опасностей, поскольку страх - это ничто иное, как эмоциональная составляющая инстинкта самосохранения, своеобразный сигнал об угрозе. Стоит ли задаваться вопросом, как побороть страх в тех ситуациях, когда опасность реально существует? Вряд ли. Совсем другое дело, когда страх начинает возникать в отсутствии обоснованных причин. Такой страх является неестественным для обычного, психически здорового человека. Еще хуже, когда страх становится нормой существования, когда страх начинает управлять жизнью человека, оказывать влияние на принятие решений, поступки. В этом случае задаваться вопросом о том, как преодолеть страх самостоятельно, просто бессмысленно. Если человек не в состоянии контролировать свой страх, если страх становится цикличным, это уже называется фобией, и здесь обойтись без помощи психолога, однозначно не удастся. Что же касается различных страхов, которые еще не захватили человека целиком и появляются эпизодически, то в этих случаях можно предпринять попытки его преодолеть. Если человек знает, как победить страх, то вполне возможно, что со страхом удастся справиться.

Итак, как победить страх? В первую очередь, следует уяснить, что страх – продукт нашего сознания, и если он беспричинный, то, скорее всего не соответствует объективной реальности. Это в свою очередь означает, что, осознав природу страха, можно научиться управлять им, и постепенно придет понимание того, как побороть страх в той или иной ситуации. В доказательство того, что страхи порождаются нашим мозгом, а не приходят откуда-то извне, приведем хорошо известный в психологии, классический пример механизма появления страха. Перед человеком на земле лежит бревно средней толщины, по которому нужно пройти. Человек проходит по нему спокойно и уверенно. Затем бревно приподнимают сантиметров на пятьдесят над землей. Задача прежняя – пройти по бревну. Человек проходит по нему покачиваясь, напряженно держа равновесие, уверенности у него уже меньше. После этого, то же самое бревно поднимают на большую высоту. Человек останавливается в нерешительности и отказывается идти. Но ведь он прекрасно знает, что по нему можно пройти, он уже не раз делал это! Но причина в другом – в сознании человека появились сомнения в том, что он сможет повторить свой трюк. Сомнение породило страх. Поборов эти сомнения, понимаем как преодолеть страх – нужно не убегать от него, а попытаться взглянуть на вещи реально, убедить себя, что причин для страха не существует.

Только один способ.
Каждый раз упрямо делать то, что боязно, не хочется, страшно.
Детали - по ситуации. У всех есть страх, даже у "бесстрашных".

Признаки Пситеррора в нете.
А вообще, Физические нагрузки разрушают гармоны страха.

Страх это адреналин и чтобы с ним справиться нужно научиться проживать эмоции и ощущения (потерпеть их) и тогда они сами начнут слабеть.. Почитайте здесь и вам станет понятней ка преодолевать свои страхи http://nachnivsesnachalo.ru/psixologiya-zdorovya/chuvstvo-straxa-kak-pobedit-strax

Обратитесь к психологу. Вы просто даете запрос: "как победить страх? ", ничего не поясняя и не раскрывая. А специалист мог бы Вам помочь со всем разобраться.
Я сама психолог и могу посоветовать Вам хороший центр психологической помощи - Просвет. Там работают специалисты, они помогут Вам решить Вашу проблему.
Удачи!) ) У Вас все получится.