как преодолевать страх и волнение перед публичным выступлением?

молиться и правильно Христу! а вы Его своим творчеством прославляете?

Нежелание выступать на публике не является проявлением скромности. Скромность - хорошее качество в понимании “мне надо только то, что мне действительно необходимо, больше этого мне ничего не надо”. Но если тебе есть что сказать, ты просто обязан этим поделиться своими идеями, чтобы дать им свободу развиваться дальше. Если ты испытываешь страх - то тебе просто необходимо от него избавиться. Можно потренироваться, выступить перед одним незнакомцем, 3-мя, 10-ми, 30-ти, 50, 100 и так далее, постепенно увеличивая аудиторию, оставаясь в рабочей зоне, следуя принципу развития мышц.

А можно вовсе избавиться от страха, сделав выступление перед публикой невесомым. Аналогия со сном может здорово в этом помочь. Мы действительно спим, и некоторые из нас просыпаются несколько раз в течении жизни. Это называется повышением уровня сознания. Всё, что было до этого, кажется незначительным, либо ты начинаешь это понимать на более глубоком уровне. Оглянись на прожитую жизнь, возможно, ты уже “просыпался” несколько раз. Будь уверен, что следующий уровень, следующее пробуждение у тебя впереди. Подготовь себя к пробуждению и просыпайся! А если ты боишься чего-то - будь-то смерти, змей или публичных выступлений - значит, ты ещё спишь.

проще всего найти подхалима)) ) посмотри на профи, артистов, у них это называется помощьник. На деле такой человек является личным настройщиком людей типа тебя - талантливых, но неуверенных.

Необходимо выступать почаще!

Надо быть уверенным в том о чём будешь говорить.
привет!!!

Представить всех сидящих в зале голыми.

Волнение в такой ситуации - нормально! Я в такой ситуации стараюсь настроится на то, что бы меня УСЛЫШАЛИ!! !
Не верю тем, кто уверяет, что ему это все по барабану!

сначала напереживаться.. а потом сделать глубокий вдох выдох.. помогает!