Как можно избывиться от чувства вины, которое появляется по неизвестным причинам,

Вечно проблемы с этими ожиданиями.. .
Знаете, когда мне говорят с разочарованием - "А я думал, что ты другой" - я отвечаю - "То, что ты обо мне думал, не имеет ко мне никакого отношения". Это люди упрекают нас в том, что мы не соответствуем их ожиданиям о нас - это так по-хамски, что даже смешно :-)) Мало того, люди пытаются манипулировать нами с помощью своих ожиданий, ведь в каждом из нас живет стремление к одобрению. Нам как бы говорят - Сделай, как мы хотим - получишь похвалу и конфетку.
Следует перестать быть зависимым от мнения других - это очень трудно и больно, но это - начало свободы.

Почитай книгу Синельникова "Возлюби болезнь свою".
Там всё очень толково написано.

Чувство вины рождается тогда, когда страх переполняет человеческую душу и он погружаясь в события этого мира не даёт полноценно воспринимать жизнь и принмать верные решения.

с одной стороны - это говорит о Вашей порядочности,
с другой - это комплекс, а с комплексами нужно бороться,
и оправдываться перед собой и другими - это не выход

может просто себя полюбить?!!

знаете, когда мне с упрёком говорят"ты живёшь так, как ты хочешь! "-я воспринимаю это как комплимент. (чего и вам советую)

Таков процесс, в начале человек совершает ошибку, потом чувствует вину за это, а потом начинает её исправлять или решает так больше не делать.

Просто в будущем не берите на себя слишком много, что бы от вас никто ни ничего особенного не ждал. Просто делайте то что можете и все, а от Вас больше и не требуется.
А, если я никому ничего не обещал а сделал все что мог, за что же меня винить, за что я буду винить себя?)

Самое трудное - собственные ожидания. Стремление к идеалу - это здорово, но требовать от себя соответствовать ему - разрушительно. Золотая середина...