Все зависит от того во сколько легла и во сколько встала.
Биологические часы так устроены, что я раньше восьми утра проснуться не могу и если встала раньше, то до восьми утра все равно час раскачиваюсь.
Лечь в 12 ночи и проснуться в 8-30 - нормально, а лечь в 22 часа и проснуться 6-30 - это состояние разбитости.
Но все равно не менее 7 часов мне надо спать, что бы в течение дня было сносно.
Психология
Сколько часов сна вам надо что бы утром чувствовать себя бодрым и веселым??
Иногда-6 часов хватит, а иногда могу и 9 часов проспать и не выспаться.. От чего это зависит?
Смотря когда ...и если надо, то легко корректируется ..
но лучше не меньше 8
но лучше не меньше 8
7, а еще лучше 8.
Днём 10, 15 минут.
Ночью 7, 8 часов.
Ночью 7, 8 часов.
7, но главное не сколько, а когда :)
Самые главные часы с 2.00 до 6.00
Самые главные часы с 2.00 до 6.00
семь-восемь
Семь-восемь, а в воскресенье все десять... Тогда вся неделя активная и бодрая...))
пару часов хватит
7-мь точно
9 часов. И без будильника.
По идее 6 часов достаточно....))) ) Но мне лично нужно часов 9....тогда я свежа и неотразима.... =)))))))))))
двенадцать
восемь .Идеально с 00-00 до 08-00,
Дело не в количестве, а в качестве
Двенадцать, тогда высплюсь.
6 часов мне сверх достаточно чтобы быть в форме
не главное сколько часов, а когда лягу и встану.
Самое классное время 12-1 ночи и подъем в 10 утра
Самое классное время 12-1 ночи и подъем в 10 утра
па разнаму, иной раз сутки спишь (редка буваить )и встаёшь как буд та и ни спал ясчо, а иной раз 2-3 часа и как агурчик )))))))
Похожие вопросы
- Что такое крепкий сон и сколько часов нужно для хорошего здоровья?) Доброй ночи) см+)
- Почему одни люди от неудач слабеют и замыкаются, а другие бодрые и веселые, как будто двужильные?
- Что НЕОБХОДИМО делать, есть и пить, чтобы быть здоровыми, бодрыми и ВЕСЁЛЫМИ ???
- Тюремщики могут быть бодры и веселы ?
- Сколько часов для сна нужно человеку, и нужно ли режим организма подстраивать под общественный часовой распорядок сна?
- Нормально ли я сплю? Ложусь в 9 вечера, просыпаюсь в 9 утра. (12 часов сна)
- Сколько часов может выдержать организм человека без нормального сна? (+)
- Здоровый сон , сколько часов нужно для этого ?
- Сколько человек может не спать? Третью ночь-один час (((сна. Больше не могу.
- Сегодня во сне(а у меня уже утро)я была палачом.Мне НЕ понравилось.Вам снились дикие сны?