Психология

Сколько часов сна вам надо что бы утром чувствовать себя бодрым и веселым??

Все зависит от того во сколько легла и во сколько встала.
Биологические часы так устроены, что я раньше восьми утра проснуться не могу и если встала раньше, то до восьми утра все равно час раскачиваюсь.
Лечь в 12 ночи и проснуться в 8-30 - нормально, а лечь в 22 часа и проснуться 6-30 - это состояние разбитости.
Но все равно не менее 7 часов мне надо спать, что бы в течение дня было сносно.
Гульнур Гузарова
Гульнур Гузарова
98 751
Лучший ответ
Иногда-6 часов хватит, а иногда могу и 9 часов проспать и не выспаться.. От чего это зависит?
Ержан Намазов
Ержан Намазов
98 337
Смотря когда ...и если надо, то легко корректируется ..
но лучше не меньше 8
7, а еще лучше 8.
Юля Тюрикова
Юля Тюрикова
58 276
Днём 10, 15 минут.
Ночью 7, 8 часов.
Karacheva_64
Karacheva_64
84 201
7, но главное не сколько, а когда :)
Самые главные часы с 2.00 до 6.00
семь-восемь
Анютка ....
Анютка ....
60 490
Семь-восемь, а в воскресенье все десять... Тогда вся неделя активная и бодрая...))
пару часов хватит
Влерия Глебова
Влерия Глебова
19 551
7-мь точно
9 часов. И без будильника.
Марина ))))))))))))
Марина ))))))))))))
11 161
По идее 6 часов достаточно....))) ) Но мне лично нужно часов 9....тогда я свежа и неотразима.... =)))))))))))
двенадцать
восемь .Идеально с 00-00 до 08-00,
Дело не в количестве, а в качестве
Двенадцать, тогда высплюсь.
6 часов мне сверх достаточно чтобы быть в форме
Наташа Бернат
Наташа Бернат
1 774
не главное сколько часов, а когда лягу и встану.
Самое классное время 12-1 ночи и подъем в 10 утра
Olga Orlova
Olga Orlova
1 584
па разнаму, иной раз сутки спишь (редка буваить )и встаёшь как буд та и ни спал ясчо, а иной раз 2-3 часа и как агурчик )))))))