Я ужасно боюсь чего-то, и я не знаю что это. Что делать?

у меня тоже самое но я пью потихоньку настойку валерьяны

не сцы, а то отвалятся резцы .

В остром состоянии придётся это всё сбивать или валерьянкой или таблетками. Но если это задержится в тебе и будет продолжаться и дальше, то три варианта выхода; 1) психиатр 2) духовные практики (медитация и др) . 3) религия. По любому эта проблема решается.

боитесь Вы или нет, от этого ход соБЫТИЯ не меняется, но меняется Ваша способность объективно оценить и о-со-ЗНАТЬ происходящее, или то, что Вы так боитесь увидеть. Долго ли Вы сможете бегать от тени, время идет, и страх может неисправимо повредить психику, ВОТ реальная угроза, а не та мнимая, которая может быть и не так старашна, как вы её боитесь. Возможно это всего лишь перемена, но так как Вам это не известно, Вы сами себе рисуете страшилищ в тумане. Может стоит пробудить в себе исследователя, и не впадая в СУЕтоное-ВЕРИЕ, как беспристрастный искатель просто наблюдать за происходящим, позволить соБЫТИЮ течь и наблюдать за течением. Сосредоточьтесь на своем восприятии, на интересе к происходящему. Есть разница между идущим со страхом, и прячущимся в страхе. Первый имеет выбор в пути и шансы выйти или погибнуть, второй обречен на смерть от страха. Верьте в силу воли Духа своего (воля, вольный, свободный от СО-МНЕНИЙ множества людей) , что в любой ситуации Вы волей преодолеете любые преграды, верьте, что кода Дух свободен, то ему светит невидимый учитель, он всегда выведет дерзновенно стремящегося. Было время, когда мне нужно было переступить рубеж между всеобще принятым мнением и порожденным ним страхом сумасшествия, которым называют способности за гранью понимания так называемого "нормального" большинства. Трудно о-со-ЗНАТЬ себя другим, но проходит время и приходит понимание, что образ жизни в Духе-вот норма для человека. Сдается мне, что Вы на пороге перемен, и если Вы испугаетесь, дверь закроется, и Вы никогда не узнаете, что было за ней, и это может не повториться никогда, возможно в старости Вы пожалеете о том, что не открыли эту дверь, и не изменили свою жизнь. Страх всегда стережет двери в храм СО-ЗНАНИЯ, тот, кто имеет силу преодолеть, тот входит в храм. Нет страха кроме того, который рисует воображение не имеющее соЗНАНИЯ о способах построения соБЫТИЯ. Что бы вырваться из колеи СТРАнствующего-Хаоса мыслей, нужно усилие воли (вольный, свободный) .
Обратитесь со всей волей к своему незримому учителю, пошлите ему горячий сердечный привет и призыв о поМОЩИ, он всегда помогает, но поМОЩЬ его не в дарении радостей, а в мощи силы для преодоления, потому, что каждый должен сам пройти свой путь и понять, как качество его мыслей, замыслов, умыслов, моивов влияет на полученное им же следствие. Живи соВЕСТЬЮ сердца, в нем высшее качество мыслей, каков исток, таков и поток из которго потом пить.

Обратиться к психиатру. Не к психологу !
именно к психиатру.

К психоаналитику.

не нужна библия. и знакомых не надо. нужно сесть в самое удобное, для вас место в квартире. очень удобно, потому что придется долго сидеть. можно взять зеркало. будет хороший собеседник. вся проблема таится где-то в детсве. отматывайте назад какждый год. с критикой и итогами. можно даже вслух рассуждать. уверен, если всё сделать правильно. завтра вы почувствуете себя лучше.

у меня было такоеже в октябре + в голову лезут навязчевые мысли трясло тело .. чувство страха, ожидания

У меня тоже. Я сейчас в больнице лежу и у нас в палате призраки!!!