Как снять депрессию? Ожидаю ответ по существу, без пустых шуток и неуместного юмора, отмазок типа" иди делай уроки"+++

Делай то, что тебе нравится, выбрось из головы все, что тебе не нравится
Помедитируй ))

для начала надо успокится чтобыы думать не на эмоциях, депрессия это те же эмоции.
Чтобы посовветовал. Спокойна музыка, сладкий чай, и хороший сон. Нервы, здоровье вещь необходимая и их надо поддерживать.
начните с успокоения души и нервов. При желании можно очистить голову от ненужных мыслей. . а как только это произойдёт вы сами увидите выход из депрессси
Забыл приписать контрастный душ

Но уроки-то все равно делать надо?

Ну если способна стать верующей, то религия должна помочь. А если тебе это покажется детским, тогда взрослые духовные практики. Их цель как раз в том, чтобы сделать человека счастливым и помочь ему решить проблемы подобные твоей.

не ставь себе диагноз раньше времени, депрессия-тяжелая болезнь, лечится психотерапией и медикаментами, ответы вряд-ли помогут.

А по существу - депрессия - медицинский термин, - следовательно, и лечится медицинскими средствами. - Начать надо с похода на прием к профильному доктору.... -Психиатру.... Это не шутка....

Найди причину твоей депрессии.
Рассмотри эту причину с разных точек зрения.
Создай ментальные модели реальности и проиграй все варианты развития событий - от самых позитивных до самых негативных, с твоей точки зрения.
Представь, что ты приняла по факту самые худшие варианты, как данность, и ответь сама себе предельно откровенно - станешь ли ты на самом деле другой от того, что внешний мир есть таким, каким он есть?

А потом можешь свободно заняться тем, чтобы научиться получать удовольствие от себя - такой, какая ты есть.

Никак ты её не снимешь. Это твоё состояние на сегодня. Нерешённые вопросы скопились, лавина упала сейчас на тебя. Самый простой способ - ничего не делать. Ждать. Твой организм, сознание - отдыхают. Главное, не сосредотачиваться на проблемах. Любыми способами, которые для тебя приемлемы - отвлекись от грустных мыслей. Кому-то помогает сон, кому-то пустые разговоры с друзьями, кому-то молитва, придуманная им самим. Пойми, ты - не одна в этом мире. Кому-то ты нужна. Дальше не стОит расписываться..

Может это поможет.

"В процессе достаточно короткого времени каждый человек, прочитавший Откровения, пополняет Чашу своего Разума и получает толчок к самосовершенствованию и развитию личности, облегчающие его пребывание в Материальном Мире... "

читал здесь http://url5.ru/h34

просто улыбнитесь и подумайте о приятном... удачи

депрессия исходит от внутреннего ощущения одиночества человека и напрямую связана с отсутствием ответа на вопрос: " А для чего я живу? Ради чего? " Наступает чувство опустошённости, не-удовлетворённости, не-наполненности жизни. И таблетками, по большому счёту, депрессия не лечится, потому что в этом случае человек становится зависимым от антидепрессантов. Не нужно, также, заниматься "самоедством", жалея себя или каких-то ошибок в прошлом. Помогает преодолеть депрессию выход из своего эгоизма и заботы только о себе, в сторону заботы о других людях. Помогает влияние правильного окружения, то что даёт человеку осознание себя, как части целого и направляет его в сторону гармонии, равновесия с законами Природы. На материальном плане: следование режиму, хороший сон, лёгкие, физические упражнения, прогулки на природе. И самое главное, обретение высокой, жизненной цели человека.

найди себе занятие, придумай какую нибудь цель

Пошли напъемся:)

нужно понять что всё в твоих руках и всё в твоей голове .. что ещё тебе посоветуешь

Очень хорошо помогает общение с животными, если дома нет любимого питомца, то можно пойти в зоопарк. Еще на выставку, только надо подобрать такую, чтобы настроение подняла - это в инете найти можно. Лично мне помогает поход в парикмахерскую. Покопайся в себе, найди занятие по душе. Преодолей себя и все получится. Не позволяй этому состоянию тобой завладеть.