Постоянные конфликты в семье. Как выйти из такой ситуации?

С двенадцатилетнего возраста у меня начались проблемы с родителями. Сначала в основном с матерью, а теперь еще и с отцом. Бывало, что жутко ругаться начинали просто на пустом месте. Я всегда думала, что с возрастом это пройдет, что всему виной пубертат, но мне уже 16, а скандалы случаются все чаще и все больше. Одной из потенциальных причин ссор обычно является вечный беспорядок в квартире. Дело в том, что у меня есть одиннадцатилетняя младшая сестра, которая за собой убирать не очень любит. Иначе говоря, где что возьмет, там и оставит, таким образом создавая бардак. Отвечать за это приходится мне, так как я старшая и должна следить за сестрой. Но у меня просто нет времени на воспитание и уборку за ней, ибо я учусь в десятом классе, сижу допоздна с уроками, помимо чего занимаюсь с собакой, которую изначально брали для нас обеих. Сама же сестра на просьбы убрать не реагирует. Тогда, бывает, что начинаю срываться на крик (о чем потом сильно жалею), объяснять, что мне надоело за ней убирать, что у меня нет на это ни желания, ни времени. Она же благоразумно идет жаловаться маме, и снова случается скандал.
Обычно конфликты всегда сопровождаются жуткой руганью и криками. Я прекрасно понимаю, что я далеко не подарок, верю, что я им надоела, что я их крест и наказание. За последний год я сама стала ужасно раздражительной, меня легко можно разозлить. Наверное, мне давно пора к психологу, а лучше к психиатору, но я этого сделать не могу, т.к. после часовой беседы со мной, этот самый найденный родителями психолог (они давно хотят меня к нему отвести) будет докладывать им, "чем я недовольна", после чего очередного скандала не избежать. Говорю об этом так уверенно, потому что такой случай уже был.
Недавно мне поставили диагноз - сахарный диабет, я попала в больницу. Врачи объяснили родителям и мне, естественно, что мне нельзя нервничать (как, впрочем, и любому человеку). Я решила, что на этом, наконец, постоянные ссоры прекратятся, но их стало даже еще больше.
Я не хочу сказать, что у меня плохие родители, и что скандалы у нас дома каждый день, да еще и с побоями. Вовсе нет, и я родителей ни в чем не виню, я хочу только попросить совета, как мне поступить, чтобы разрушить этот замкнутый круг, как самой стать спокойнее и перестать нервничать и злиться. Иначе, боюсь, так и до психбольницы недалеко. Может, здесь есть какие-то знающие люди, которые хоть чем-то смогут мне помочь.
Заранее премного благодарю за помощь!!!