не могу долго общаться с людьми, портятся отношения...

Наша жизнь она и есть общага. Хотим мы этого или нет, приходится находиться рядом с людьми с не идентичными вашему поведением, мышлением, поступками. Та же ситуация на работе. Редко попадаются единомышленники, сторонники. Не обязательно со всеми дружить, но придется относиться с уважением или хотя бы толерантно. Нужно принимать людей такими, какие есть. Они такие, какие есть. Они не хорошие, не плохие, а просто так воспитаны. А перевоспитывать их не ваша обязанность. Речь идет не о близких, не о друзьях. С ними мы поступаем по другому. Будьте умнее, рассудительнее, выше.. . Занимайтесь своим делом и сохраните спокойствие. Это и есть лучшее оружие против "идеальных"

а мудрый промолчит, тебя задирают а ты молчи ,

Привет, и у меня такие проблемы есть, хотя уже большой жизненный опыт.

заставить себя ...А для чего себя заставлять? Покажи свой гнев, может сочтут за психа и перестанут даже глядеть в твою сторону: )
И еще... за что чаще всего слышишь упреки?

как быть.. сказать прямо.. вы видимо в душе всё переносите.. скажите прямо.. открыто.. от души.. ну например вот так, девчёнки, я к вам очень хорошо отношусь, но вот я это делаю, потому то ,,но вы тоже иногда делаете так то.. здоровый конструктивный разговор,, а главное миролюбиво настроенный, даст результат.. первое, вы покажете что вы открыты, хотя при этом не обязательно открываться, второе.. разрядится обстановка.. желательно закрепить всё это хорошим чаепитием со сладким ))) Кстати, а вы мальчишка или девчёнка...)) это тоже важно ))) если мальчишка, то дайте им всем в лоб, по другому они не понимают ))) (шутка)... прямой конструктивный разговор.. будьте дипломатом..