Как вы справляетесь с негативными эмоциями?

- четкое понимание что ты контролируешь эмоции, а не они тебя (т. е. решение принимаешь ты - поддаваться эмоциям или нет)
- подавлять эмоции тоже очень вредно, т. к. это определенная энергия которую нужно реализовать, она сама по себе никуда не исчезает, а вытесняется в подсознание и оттуда дает о себе знать ввиде неврозов, тревожности, подавленного состояния, апатии, упадка сил, гневливого настроения и проч.
- поэтому истерики не так уж и вредны, а очень даже полезны, т. к. это сильнейший выброс негативной энергии. НО (!) это не очень хороший выход. Лучше направить эту энергию в социально приемлемое русло.
Например: - пойди на дискотеку и всю ночь до потери пульса танцуй, кричи... .
- излей эту эмоцию на бумагу - нарисуй картину, потом можешь ее сжечь и утопить, а если картина гениальна, то продай за миллион)) ) (по тому же принципу действуют музы для художников и писателей - музы дают им эмоции (т. е. заряжают энергией) , а писатели переносят их на бумагу)
- можешь написать письмо виновнику твоих негативных эмоций и там все-все высказать, какой же ж он гад, применение матов желательно)) , не сдерживай себя! и пиши до тех пор пока у тебя не иссякнут все слова и эмоции. (отправлять письмо адресату лучшее не надо, можно сжечь)
- избей подушку, в конце концов.
Вобщем импровизируй!!

Я их улавливаю на входе и отправляю наверх:) ) Пусть очистятся:))

вспоминаю что кому то еще хуже

Болью.

Ищу причину)

Я их выплескиваю. За редкими исключениями.

Молитва слов ...разрушае негативные эмоции!

можно бить подушку

никак
сами пройдут

живу с ними

пою и танцую. иногда насильно... но потом действительно становится весело!