Как побороть страх? Как с ним справляетесь лично Вы?

Страх = незнание.

Открыв в себе незнание, то есть выместив его знанием - убиваешь страх.

Однако есть такие которые совсем непонятны. В этом случае сажусь и начинаю выискивать в себе саму точку откуда исходит такой подсознательный страх, Медленно мысленно иду к этой точке. Как только дохожу - страх исчезает.

Страх темноты - непреодолим, так как 90% информации из внешней среды мы получаем через зрение. Как только мы попадаем в полную темноту, то ВЫРУБАЕМ 90% информации, мозг начинает метаться, он ищет замену.. . и находит её обычно в наших фантазиях, в которых черти, монстры и ужасы. А потому, надо стараться в темноте, сразу начать замещать те недополученные 90% чем-то хорошим, а не ждать, когда мозг сам начнёт эту работу.

Лично я молюсь, если что то не так.

Прячусь куда-нибудь.

Страх-это неуверенность в чем-либо. Когда вы не знаете точного расклада событий, то начинаете воображать себе все возможные страшные последствия, тем самым "накручивая" себя напрасно. Наши мысли вообще очень мощная штука. Поэтому просто старайтесь их контролировать. Руководствуйтесь в первую очередь здравым смыслом, не позволяя негативным эмоциям брать верх. Важно быть спокойным, не паниковать. Как раз это ни к чему хорошему не приведет. А спокойная рассудительность поможет увидеть вам выход. Вообщем, чаще всего человек сам загоняет себя в клетку страха. Но существует и другой страх-сигнал о возможной опасности. Это когда реакцию дает ваш организм, кот. нацелен на самосохранение. В таких случаях стоит к нему прислушаться) А попросту фантазировать о возможных страшных событиях не стоит)

Чем меньше мыслей, тем меньше страха.

пока не получается справляться особо-то, просто перетерпиваю его

перевожу в осторожность

многие здесь задают этот вопрос. Я встречаюсь со страхом, и так он проходит, боялась темноты-выключала свет, боялась сцену и аудиторию-часто выступала, что теперь мне делать очень легко... закрываю глаза и делаю шаг...

смех убивает страх-попробуйти, смейтесь над ним

Когда что -нибудь прочно заседает в моей голове, или что-нибудь очень сильно меня волнует, я просто представляю, что сижу на Марсе и смотрю на Землю с сумасшедшей высоты. Вот тогда ты перестаешь боятся. Тогда ты не чувствуешь боли. Когда ты понимаешь, что ты никто, то и твои проблемы кажутся ничтожными.